Theo Tô Lâm Phong kế hoạch huấn luyện công bố, Giang Thành Thượng Võ Môn người chính là trực tiếp áp dụng bộ này huấn luyện phương án, ban đêm hôm ấy, Thượng Võ Môn thành viên về đến trong nhà liền bắt đầu tiến hành huấn luyện, muốn thử một chút hiệu quả.

Mà phần này kế hoạch huấn luyện, cũng tại Tô Lâm Phong chỉ thị dưới, công kỳ tại Giang Thành Thượng Võ Môn thông cáo phía trên, hơn nữa còn bị đưa đỉnh.

Chỉ cần người hữu tâm tiến vào thông cáo, đều có thể nhìn thấy phần này kế hoạch huấn luyện.

Sáng sớm hôm sau.

Thượng Võ Môn bên trong, tất cả mọi người lại tới đây, cũng là một bộ mỏi mệt không chịu nổi bộ dáng.

Nhìn, là hôm qua đã huấn luyện qua.

Tô Lâm Phong nhìn xem đám người trạng thái, có chút gật gật đầu, xem ra những người này vẫn là rất nghe lời.

Bất quá cái này huấn luyện ngày đầu tiên tự nhiên là không thể nào có quá lớn tăng lên, cần thời gian tích lũy, cùng không ngừng cố gắng.

Nhưng, chỉ cần dựa theo hắn kế hoạch huấn luyện, ngộ tính không phải quá kém quá kém, hơi chăm chỉ một điểm, trong ba tháng, từ tam lưu võ giả đến nhất lưu võ giả, vẫn là có thể làm được.

Đây chính là ba năm này Tô Lâm Phong từ Trình Chanh biến hóa bên trong không ngừng tìm ra vấn đề, từ đó định chế ra kế hoạch, mặc dù giản lược một điểm, nhưng tác dụng lại là rất rõ ràng.

Duy nhất không tốt một điểm, đại khái chính là, loại phương thức huấn luyện này đối với thân thể năng lượng tiêu hao quá mức nghiêm trọng, nếu là không có đầy đủ dinh dưỡng bổ sung, rất dễ dàng tạo thành vất vả mà sinh bệnh.

"Nếu là tiến vào linh khí khôi phục liền tốt, có linh khí bổ sung, chắc hẳn bổ sung thân thể cơ năng khẳng định sẽ nhanh hơn."

Tô Lâm Phong trong lòng lóe lên ý nghĩ này.

Linh khí bản thân liền là một loại năng lượng, có thiên địa linh khí, thậm chí có thể đạt tới không ăn uống trạng thái.

"Tìm cơ hội lại chế định một phần càng chi tiết kế hoạch đi!"

Tô Lâm Phong nhìn thấy đám người đối với tăng lên nhiệt tình như vậy, cũng không để ý bận bịu một chút.

Dù sao hiện tại 《 Linh Khí Khôi Phục 》 đã hoàn thành, cả ngày không có việc gì làm.

Cái này khiến hắn tự thân, cũng đối tu luyện sẽ có một chút đặc biệt cảm ngộ.

Quan trọng hơn là, có như thế một nhóm lực lượng, tại linh khí khôi phục lúc, có thể trên phạm vi lớn giảm bớt một chút không tất yếu thương vong.

Lúc này, Trình Chanh cũng tới đến Thượng Võ Môn.

Trình Chanh thay đổi một thân màu trắng quần áo thể thao, một đầu mái tóc bị cao cao buộc lên, ở sau ót buộc thành đuôi ngựa, trên trán còn có tóc cắt ngang trán che khuất lông mày nhỏ nhắn, lộ ra kia một trương xinh đẹp khuôn mặt.

Hôm nay Trình Chanh nhìn tinh thần phá lệ tốt, cũng không giống đám người như vậy mỏi mệt.

Mà trên người nàng khí tức, cũng là đạt tới nhất lưu võ giả.

"Nhất lưu võ giả?"

Tô Lâm Phong cười cười, không nghĩ tới Trình Chanh chỉ là loại này phổ thông huấn luyện thân thể, liền có thể để nàng hoàn thành đột phá.

Nguyên bản tại Tô Lâm Phong tưởng tượng bên trong, là cần hôm nay tại vòng thứ hai kế hoạch để nàng hoàn thành đột phá.

Thời gian ba năm, chưa từng nhập lưu đến nhất lưu võ giả, cái tốc độ này, mặc dù không nói được nhiều khối, nhưng cũng tuyệt đối không chậm.

Dù sao, Trình Chanh cũng không giống như Mã Hoa những phú hào kia, có thể có các loại đắt đỏ dược vật phụ trợ.

Chỉ là bằng vào mình, có thể đạt đến một bước này, đã viễn siêu tuyệt đại bộ phận người.

Cứ việc ở trong đó có Tô Lâm Phong đề điểm, nhưng cùng Trình Chanh bản thân cố gắng thoát không ra quan hệ.

"Oa, cam tỷ, ngươi nhất lưu võ giả a, chúc mừng chúc mừng!"

"Nhanh như vậy đều nhất lưu võ giả, hâm mộ cam tỷ."

"Lão đại kế hoạch thật lợi hại a!"

"Lão đại ngưu bức!"

Thượng Võ Môn một đám người nghe được Tô Lâm Phong lời nói, cũng đều là nhao nhao mở miệng chúc mừng, còn có mấy cái vỗ cầu vồng cái rắm người.

Ngược lại là không có người cảm thấy bọn hắn là đang quay mông ngựa, ngược lại quả thật là như thế.

Trong khoảng thời gian này, bọn hắn thế nhưng là tận mắt thấy Trình Chanh là như thế nào tại Tô Lâm Phong điều giáo bước kế tiếp chạy bộ cho tới hôm nay.

Ngay từ đầu, bọn hắn còn tưởng rằng Tô Lâm Phong cho Trình Chanh làm khó dễ.

Đến hôm nay mới biết, thứ này lại có thể là kế hoạch huấn luyện bên trong một vòng.

Mà Trình Chanh chính là cái này kế hoạch khảo thí người.

Cái này khiến bọn hắn đã hâm mộ lại bội phục.

Hâm mộ là có thể nhận Tô Lâm Phong coi trọng.

Bội phục là Trình Chanh ba năm này tại trong khảo nghiệm nếm qua khổ nhiều như vậy đầu đều chịu đựng tới.

"Hừ."

Trình Chanh ngược lại là mắt trợn trắng lên, lỗ mũi đối Tô Lâm Phong, không có cái gì sắc mặt tốt.

Cứ việc nàng hiện tại đã biết Tô Lâm Phong dụng ý, nhưng nghĩ đến ba năm qua tra tấn, liền để nàng vô luận như thế nào cũng cảm kích không nổi.

Dưới cái nhìn của nàng, thuần túy chính là Tô Lâm Phong muốn chỉnh nàng.

"Các ngươi cần phải nhớ, huấn luyện muốn căng chặt có độ, ngàn vạn không thể huấn luyện qua độ, mặt khác mỗi ngày đều muốn kiên trì, phải có đầy đủ dinh dưỡng, tốt đẹp làm việc và nghỉ ngơi, dạng này huấn luyện hiệu quả mới là tốt nhất."

Tô Lâm Phong ngược lại là không có quản Trình Chanh, nhìn về phía Thượng Võ Môn những người khác, dặn dò.

"Chờ đến vòng thứ nhất kế hoạch huấn luyện không có hiệu quả, mới có thể mở ra vòng thứ hai kế hoạch huấn luyện, dạng này mới có thể trình độ lớn nhất tăng lên chính các ngươi."

"Vâng, lão đại!"

"Lão đại ta biết!"

Tất cả mọi người là một mặt phấn chấn, vội vàng đáp.

Tô Lâm Phong gật gật đầu, quay đầu nhìn về phía Trình Chanh.

"Đi theo ta."

Nói xong, cũng mặc kệ đám người, hướng thẳng đến Thượng Võ Môn đi lên lầu.

Trình Chanh một mặt thống khổ, nàng như thế nào không biết, đây là muốn bắt đầu vòng thứ hai kế hoạch huấn luyện.

Trước đó ba năm, đây chính là tra tấn bên trong tra tấn.

Vòng thứ hai kế hoạch huấn luyện cứ việc còn không có công bố, nhưng so với vòng thứ nhất, vậy khẳng định sẽ chỉ càng thêm gian nan.

"Cam tỷ, cố lên a!"

Có người mở miệng cổ vũ.

Trình Chanh khẽ cắn môi, vẫn là theo sau.

Tô Lâm Phong một đường tiến lên, rất nhanh liền đi vào Thượng Võ Môn tầng thứ ba.

Thượng Võ Môn mỗi một tầng đều có khác biệt bộ môn.

Tầng thứ ba, là chuyên môn dùng để huấn luyện địa phương.

Ở chỗ này, công trình mười phần hoàn thiện.

Còn có một cái cự đại sân huấn luyện.

Bình thường không có việc gì thời điểm, một chút Thượng Võ Môn thành viên sẽ ở lúc nghỉ ngơi đợi, ở chỗ này huấn luyện mình học được võ học.

Tại Thượng Võ Môn bên trong, kỳ thật cạnh tranh cũng rất kịch liệt, mà lại nguy hiểm hệ số cũng rất cao.

Cũng không đủ thực lực, rất dễ dàng bị đào thải.

Không ai muốn được đào thải, vậy cũng chỉ có thể cố gắng mạnh lên.

Hiện tại là giờ làm việc, giờ phút này sân huấn luyện bên trong, cũng không có những người khác.

Tô Lâm Phong đi vào giữa sân, nhìn xem theo sau lưng Trình Chanh nói: "Tới!"

Trình Chanh một mặt không tình nguyện đi vào giữa sân, "Làm gì? !"

"Đến, kiểm nghiệm trở xuống ngươi thành quả tu luyện, động thủ đánh ta!" Tô Lâm Phong mặt không chút thay đổi nói.

"Đánh ngươi?"

Nghe được yêu cầu này, Trình Chanh sắc mặt một khổ, căn bản không có động thủ ý tứ.

Đánh cái cái rắm a!

Ngươi ba năm trước đây liền nhất lưu võ giả, hiện tại tối thiểu nhất cũng là hậu thiên võ giả, ta đánh thắng được cái chùy!

"Yên tâm, ta không hoàn thủ, dùng ngươi am hiểu nhất 'Cửu Âm Bạch Cốt Trảo' ." Tô Lâm Phong xem thấu Trình Chanh ý đồ, khẽ mỉm cười nói.

"Không hoàn thủ? Thật?"

Trình Chanh nhãn tình sáng lên, lập tức đến hứng thú.

Thấy Tô Lâm Phong gật đầu, Trình Chanh xoa xoa mình nắm tay nhỏ, sâm nhiên cười một tiếng, lộ ra trắng noãn răng, "Đây chính là ngươi nói a, nam nhân nói chuyện phải giữ lời!"

Nói xong, Trình Chanh chính là bấm tay thành trảo, mãnh hướng lấy Tô Lâm Phong chộp tới, mang theo từng đợt kình phong.

Trình Chanh ba năm này, vẫn luôn tại nghiên cứu 'Cửu Âm Bạch Cốt Trảo' chiêu thức, đồng thời dựa theo 《 Võ Đạo 》 bên trong cảm ngộ, không ngừng luyện tập, chiêu thức hình, đã bị nàng hoàn toàn nắm giữ, nhìn ngược lại là có mấy phần khí thế.

Tô Lâm Phong nhìn xem công tới Trình Chanh, lắc đầu nói: "Quá chậm, đồ có hình, mà vô ý."

"Cường độ quá yếu, bắt đậu hũ có thể, đả thương người còn thiếu một chút."

"Vừa ra chiêu, toàn thân cũng là sơ hở. . ."

Theo Tô Lâm Phong mấy câu rơi xuống, Trình Chanh bị giáng chức thấp đủ cho không còn gì khác, sắc mặt đỏ lên, nguyên bản trong lòng còn có lưu thủ dự định, nhưng bây giờ, đã không cần.

Trong lòng quyết tâm, mãnh hướng Tô Lâm Phong tim chộp tới.

Nhưng, một trảo này, bị Tô Lâm Phong nhẹ nhõm tránh thoát, hai người lập tức sượt qua người.

Mà Tô Lâm Phong chậm rãi đưa tay, không có sử dụng bất kỳ lực lượng nào, chỉ là nhẹ nhàng điểm một cái, rơi vào Trình Chanh trên lưng.

Bịch một tiếng, Trình Chanh trực tiếp ngã sấp xuống trên mặt đất, nằm rạp trên mặt đất, giống một con rùa đen!

27 đánh giá, 26 đánh giá 5 sao, 1 đánh giá 4.5 sao, truyện siêu chất lượng, chương cũng bao no, mời thưởng thức