Quay đầu tới xem lặn xuống nước phương diện, này một khối “Nơi sân” rất nhỏ, nhưng lại là đập chứa nước tương đối thâm địa phương. Tiến hành này hạng nhất thi đấu, có thể đồng thời rất nhiều người tiến hành.

Lặn xuống nước phương diện, có chút người có thể ở dưới ngốc thật lâu, thời gian thượng khả năng liền phải tương đối trường, bởi vậy cũng yêu cầu nhiều những người này đồng thời tham gia, lúc này mới cũng đủ thời gian ứng đối.

Lúc này, một phút đồng hồ đi qua, có mấy người liền nhịn không được toát ra mặt nước hô hấp. Có thể ở mặt nước nín thở một phút đồng hồ, này kỳ thật chính là người bình thường biểu hiện, thường xuyên bơi lội người, hoặc là thường xuyên vận động người, bọn họ lượng hô hấp khá lớn, có thể chống được hai ba phút.

Một người bò đến bờ cát, há mồm thở dốc: “Hô! Chịu không nổi. Ta ở trong nước đã số quá, hẳn là vượt qua một phút đồng hồ. Ân! Ta đây là đệ mấy danh?”

Trên bờ cát rất nhiều người đều không lớn nhẫn tâm đả kích hắn, Trần Võ lại thập phần thành thật mà nói với hắn nói: “Ngươi là cái thứ hai trước toát ra tới.”

Người nọ trừng lớn đôi mắt một hồi, ngay sau đó nhụt chí: “Không thể nào? Này đã là ta cực hạn, còn tưởng rằng không tồi, trước kia đều là nghẹn nửa phút tả hữu.”

Qua hai phút, liền lục tục rất nhiều người ra tới, rất nhiều người đều là cái này cực hạn.

“Bọn họ thật lợi hại nha! Cư nhiên có thể nghẹn lâu như vậy.” Vừa rồi cái kia du khách nói, trong giọng nói có chút hâm mộ.

“Này tính cái gì lợi hại? Ngươi biết trên thế giới nín thở ký lục sao? Lần trước ở bảo phong hồ cử hành nước sâu nín thở trong lúc thi đấu, một cái Italy người lấy phút giây phá thế giới ghi lại. Một hai phút, thực bình thường, chính là ba bốn phút, chỉ cần trải qua nhất định huấn luyện, người bình thường đều có thể đạt tới.” Lý Tuyền nói.

Lời này vừa ra, không ít người đều là sửng sốt một chút, hiển nhiên không biết người cực hạn có thể đạt tới cái loại này trình độ.

“Không thể nào! Hơn phút không hô hấp còn bất tử? Hắn có thể dưới nước vô dưỡng hô hấp không thành?” Không ít người đều không lớn tin tưởng, này đã vượt qua bọn họ tưởng tượng.

Sở Gia Cường giải thích: “Cái loại này người là cực nhỏ, bọn họ trái tim nhảy lên sẽ tương đối chậm, yêu cầu dưỡng khí liền sẽ rất ít. Người thường cũng có thể luyện đến - phút, này không kỳ quái. Nhưng là huấn luyện nín thở phải cẩn thận. Bởi vì trải qua huấn luyện sau nín thở trên thực tế thân thể là ở vào phi thường thiếu dưỡng trạng thái hạ, hơn nữa chính ngươi thực rõ ràng thể hội chính là không có bất luận cái gì không khoẻ, dường như căn bản là không nghĩ thở dốc. Cho nên nếu không chú ý hoặc là trái tim cùng phổi công năng không tốt lời nói, thực dễ dàng liền như vậy qua đi, cũng chính là chúng ta thường nói không khí.”

Kỳ thật. Luyện tập nín thở phương pháp rất đơn giản. Tất cả mọi người đều có thể học, cũng dễ dàng học.

Trước hít sâu, mỗi một ngụm đều hút đến không thể lại hút, lại hô đến không thể lại hô. Toàn bộ quá trình muốn bình tĩnh đều tốc. Đến đại não vi có choáng váng hoặc buồn ngủ, lại đến loại cảm giác này hoàn toàn biến mất, đại khái trung gian muốn phút tả hữu, lúc này bắt đầu bế khí, cũng xem thời gian.

Ngươi sẽ phát hiện cho dù là lần đầu tiên luyện tập. Nín thở phân nửa đến hai phân cũng là thực dễ dàng, nếu cảm thấy không khoẻ tỷ như không nín được, hoặc là đầu lại có chút vựng, liền lập tức đình chỉ, không cần miễn cưỡng.

Mỗi ngày luyện tập vài lần là được, nhưng trung gian khoảng cách tốt nhất giờ trở lên, thực mau liền sẽ tiến bộ đến phân tả hữu. Nhưng là nếu buồn ngủ cảm cùng choáng váng cảm tăng mạnh, liền không cần luyện nữa tập, để tránh não thiếu dưỡng. Hơn nữa không cần cưỡng bách chính mình dài hơn thời gian hoặc tăng lớn huấn luyện lượng. “Hơn nữa. Giống bọn họ như vậy nín thở thật lâu người, kỳ thật đối thân thể không tốt. Sính nhất thời chi dũng, thường thường thương tổn chính mình. Nín thở quá mức, tệ chỗ rất lớn.” Sở Gia Cường cùng bọn họ nói nói. Đừng tưởng rằng nín thở càng lâu, đại biểu cho người lượng hô hấp càng lớn. Thân thể càng bổng.

Đương nhiên, không thể phủ nhận, thông thường ở hoàn thành lớn nhất yên lặng dùng sức vận động khi, yêu cầu nín thở tới phối hợp. Như đại phụ tải phụ trọng, cử tạ vận động, đấu sức, kéo co, “Vặn cổ tay” chờ. Nín thở khi nhưng phản xạ tính mà khiến cho cơ bắp sức dãn gia tăng, nhưng vì có quan hệ vận động phân đoạn sáng tạo nhất hữu hiệu co rút lại chống đỡ điều kiện.

Nhưng mọi người chỉ nhìn đến nín thở đối vận động có lợi một mặt. Cũng không biết nín thở còn sẽ đối nhân thể sinh ra mặt trái tác dụng.

Dương lão cũng gật gật đầu: “Không sai! Làm cái gì đều phải một vừa hai phải. Nín thở sử lồng ngực nội áp bay lên, tạo thành tĩnh mạch huyết hồi tâm chịu trở, tiến tới trái tim tràn đầy không đầy đủ, phát ra lượng giảm mạnh, huyết áp trên diện rộng giảm xuống, làm cho cơ tim, não tế bào, võng mạc cung huyết không được đầy đủ, sinh ra choáng váng đầu, ghê tởm, ù tai, mắt hắc chờ cảm giác, ảnh hưởng cùng quấy nhiễu vận động bình thường vận hành.”

Mặt khác, dương lão còn bổ sung, nín thở kết thúc khi, sẽ xuất hiện phản xạ tính hít sâu, tạo thành màng phổi khang nội áp cự giảm, ban đầu ngưng lại với tĩnh mạch máu nhanh chóng hồi tâm, đánh sâu vào cơ tim cũng sử cơ tim quá độ duỗi thân, huyết áp cũng kịch thăng.

Này đối nhi đồng trái tim nhân thừa nhận năng lực thấp mà dễ sử cơ tim quá độ duỗi thân, lỏng, đối lão niên người nhân mạch máu co dãn kém, tính giòn đại mà dễ dàng sử tâm, não, mắt chờ bộ vị mạch máu tổn hại, đều đem sinh ra nghiêm trọng bất lương hậu quả.

“Này liền muốn nắm chắc hảo trung gian độ.” Cuối cùng, dương lão nhắc nhở đại gia.

“Tốt nhất đâu, vẫn là nín thở trước hút khí không cần quá sâu; nín thở kết thúc vì sử màng phổi khang trung nội áp có vừa chậm hướng thay đổi dần tiểu nhân quá trình, thở ra khí ứng từng bước một chút mà, có tiết chế mà từ thanh môn trung bài trừ, tức yết hầu phát ra “Hải” thanh hơi thở; nín thở ứng dụng với quyết thắng thời khắc mấu chốt, không cần mỗi một động tác, mỗi một cái quá trình đều làm nín thở.” Sở Gia Cường giáo đại gia chính xác nín thở phương pháp.

“Ai nha! Có cái gia hỏa còn không có đi lên, đã bốn phút.” Trên bờ có người lớn tiếng kêu lên.

“Sẽ không xảy ra chuyện đi?” Lúc này, chính là lão thôn trưởng cũng có chút lo lắng lên. Tuy rằng nghe những người này nói được nhẹ nhàng, một người rèn luyện quá, ba bốn phút không thành vấn đề, nhưng không sợ nhất vạn chỉ sợ vạn nhất nha!

Mà liền ở ngay lúc này, dưới nước dâng lên đại lượng nước sông, đại gia biết, người nọ muốn đi lên.

Quả nhiên, một thanh niên toát ra tới. Bất quá người này cư nhiên ghé vào cự cá chép trên người, tất cả mọi người đều tưởng không rõ sao lại thế này. Người kia liền vẻ mặt buồn bực nói: “Ta còn có thể nghẹn một hồi, nhưng này cự cá chép lăng là đem ta trên đỉnh tới, xui xẻo!”

Trên bờ mọi người một trận ngạc nhiên, giáo sư Văn đám người tức khắc suy đoán, khả năng cự cá chép cho rằng tên kia chết đuối, cho nên liền hảo tâm cứu người, nào biết đâu rằng hảo tâm làm chuyện xấu? Kia hai điều cự cá chép thông nhân tính, đây là tất cả mọi người đều biết đến.

“Ha ha! Nhân gia cự cá chép cũng là một mảnh hảo tâm nha! Tiểu tử ngươi cũng đừng buồn bực, hiện tại ngươi tạm thời cũng là dẫn đầu, nếu là lấy không được đệ nhất danh, đến lúc đó lại cho ngươi một lần cơ hội.” Có người cười nói.

Đài truyền hình người còn lại là vội vàng đem một màn này chụp được tới, cảm giác loại này kỳ văn tin tức giá trị lớn hơn. Rốt cuộc bơi lội thi đấu thật sự thái bình thường, cứ việc nơi này là nông thôn. Nhưng “Cự cá chép cứu người” vậy bất đồng, khắp thiên hạ chỉ sợ trừ bỏ nơi này liền không có. Trước kia, liền tổng nghe nói cá heo sẽ cứu rơi xuống nước nhân viên.

Đăng bởi: ๖ۣۜFA ℒụ Շ¡ểų ℘ɦụทջ