"Khép mở nhảy, động tác muốn lĩnh: Hai chân đồng thời phát lực, thân thể hướng thượng vọt lên, đồng thời hai chân hướng thân thể hai bên tách ra, ước là vai rộng 1.5 lần."

Sáu ban trưởng một bên giảng thuật làm nóng người thao, một bên làm mẫu, tân binh nhóm cũng tại từng lần từng lần một cùng học.

Nói là kéo đến thượng xà đơn liền có thể nghỉ ngơi, nhưng chỉ là một bộ động tác nóng người dạy xong, đã đi qua hơn một giờ.

Đại gia đều học được đĩnh nghiêm túc.

Bởi vì liên trưởng nói, này bộ mới làm nóng người pháp, cùng một ít huấn luyện sau buông lỏng phương pháp, là tổng đội mới vừa đổi mới, này bên trong có một ít động tác, rất nhiều trung đội lão binh đều không sẽ, chờ bọn họ hạ đội, muốn phụ trách truyền thụ cho trung đội lão binh.

Phòng cháy các trung đội phân tán, mỗi cái huyện đều có, nội thành hai ba cái trung đội, còn có đặc công đội, một cái tỉnh một trăm nhiều trung đội, xa cách tỉnh thành bốn năm trăm km, đương nhiên không thể là vì một bộ làm nóng người thao chuyên môn trừu người đến tổng đội tập huấn. Đơn giản một chút thao pháp, liền sẽ tại một ít tập trung bồi huấn hoạt động, hoặc giả toàn tỉnh luận võ thời điểm, giáo cấp huấn luyện nhân viên, làm bọn họ mang về chính mình trung đội.

Tân binh tập huấn, cũng coi là một ít thể năng thao pháp quan trọng truyền bá đường tắt.

Học được, có thể hạ đội giáo lão binh, này đôi mỗi cái tân binh tới nói, đều là một chuyện đáng giá kiêu ngạo.

Phương Hoài một bên ôn tập này đó rất lâu không luyện tri thức, một bên tại suy nghĩ, có cái gì phương pháp có thể tận khả năng phát động càng nhiều nhiệm vụ.

Đơn xà kép mặc dù không cần lo lắng, nhưng còn có chạy bộ đâu!

Chạy bền chạy nhanh, này liên quan đến đến đồ vật cũng quá nhiều, chân lực lượng, phổi cùng trái tim cường độ, nại lực, còn có nhiều bộ vị cơ bắp hiệp đồng phối hợp.

Này được bao nhiêu cái nhiệm vụ xuống tới, mới có thể để cho hắn đạt đến ưu tú cấp bậc điền kinh năng lực?

Rất nhiều nhân thể thân thể trung gian khâu cơ bắp lực lượng, đều bị không rõ ràng quy về "Hạch tâm lực lượng", nhưng theo Phương Hoài trước mắt hiểu biết tới xem, hệ thống không sẽ khen thưởng cái gì "Hạch tâm lực lượng".

Này hai ngày mới vừa nhập ngũ, phát động rất nhiều nhiệm vụ, nhưng rõ ràng đều yêu cầu một ít chuyện điều khiển, hắn chậm rãi sờ đến một điểm môn đạo, đại khái liền là "Lẫn nhau" .

Cùng người giao lưu hỗ động, mới có thể phát động càng nhiều nhiệm vụ, hắn cần thiết trở nên xã ngưu một điểm mới được.

Hơn nữa này cái hệ thống nếu có chi nhánh, quân công hệ thống, liền có khả năng có hệ thống khác.

Mặc dù nhược kê cũng không tính rất yếu đi, hai ngày thời gian, chí ít làm hắn có tại tân binh bên trong xếp hàng đầu cánh tay cùng phần eo lực lượng.

"Hiện tại chỉnh cái động tác, hợp luyện một lần! Làm nóng người lúc sau, liền bắt đầu đơn xà kép kiểm tra!" Sáu ban trưởng lớn tiếng nói.

"Ta C đơn xà kép đều muốn trắc? Trắc hai lần?"

"Ta liền nói đi! Không có khả năng nghỉ ngơi! Hai luân đơn xà kép, này không phải kiểm tra? Vòng thứ nhất đều không kéo lên đi, vòng thứ hai làm sao có thể có thể đi lên?"

"Ngậm miệng đi! Một hồi kéo ngươi nha đi ra ngoài luyện một mình!"

Tân binh nhóm chính tại nghị luận nhao nhao, bên cạnh trên bồn hoa ngồi nghỉ ngơi Phan ban trưởng đứng dậy đi đến đội ngũ phía trước, ha ha cười một tiếng, chỉ dọc theo thao trường một chỗ nói.

"Ta nói! Đối bọn họ quá ôn nhu, không nhớ lâu, lời nói còn nhiều! Tính, ta mang đi đi! Kia một bên khoáng đạt, ai lười biếng đều thấy được! Bát hai cái giờ, bọn họ liền biết sai!"

Chỉnh cái đội ngũ câm như hến.

Tám ban trưởng Phan Triệu Huy hung danh, sáng sớm thượng đã truyền ra, đại gia đối hắn đều có mấy phân phá lệ kính sợ.

Nhạc Đào buổi sáng lên lầu hướng Phan lão quỷ hô to ban trưởng hảo, chịu một chân, hiện tại đã càng truyền càng sai lệch, rất nhiều người nghe được phiên bản, đã thành chín ban Nhạc Đào dài đến quá xấu, gọi "Ban trưởng hảo" thời điểm hù đến Phan ban trưởng, cho nên ai một trận đánh.

Này mẹ nó người gian ác a!

Dài đến xấu xí cũng phải bị phiến hai bàn tay!

Này tính tình, lạc hắn tay bên trong, không đến rơi lớp da? Còn không bằng cùng kia cái bốn ban trưởng đi đâu!

Giờ phút này, một cái vang dội thanh âm truyền đến.

"Báo cáo ban trưởng, chúng ta biết sai!"

Chín ban người tập thể quay đầu, có chút kinh ngạc nhìn về phía Phương Hoài.

Phương Hoài thì mắt nhìn mũi, mũi nhìn tâm, lớn mật ra xong nhất ba danh tiếng, liền bắt đầu ý niệm hợp nhất.

Ra nhiệm vụ! Ra nhiệm vụ! Ra nhiệm vụ!

Phan Triệu Huy khẳng định không có khả năng đánh hắn, buổi sáng chính mình mới luyện được làm tham mưu trưởng lão Hắc tự mình tới thăm, lão binh đều đối hắn tạo thành ký ức điểm, không thể nào không biết hắn.

Buổi sáng mới hư thoát ngất, ngươi dám động thủ? Bành Vũ án nhưng vừa mới quá một năm đâu a!

Nghĩ bị lừa bịp?

Quả nhiên, Phan Triệu Huy thân thể hướng bên cạnh tìm tòi, cũng cười, lại là chín ban.

Hách lão quỷ ban, là cùng hắn bát tự không hợp a!

Hách Thành Bân giờ phút này phát hiện tình huống, theo bồn hoa kia một bên qua tới.

Phan Triệu Huy chuyển đầu, chính cùng Hách Thành Bân ánh mắt đối thượng.

Phan Triệu Huy năm thứ tám, lập tức vào ba kỳ sĩ quan, Hách Thành Bân năm thứ chín, đều thuộc về lão quỷ hàng ngũ.

"Lão Hách, này là các ngươi ban buổi sáng chống đẩy làm choáng kia cái đi?" Phan Triệu Huy cười nói.

Này lời nói một ra, đại gia đều hiếu kỳ nhìn về phía Phương Hoài.

Này sự tình buổi sáng không có lão binh dám lộ ra, đều sợ ra sự tình, tân binh nhóm cũng là lần đầu tiên nghe nói.

Ta mẹ nó, chín ban tịnh ra nổi danh nhân vật a!

Hách Thành Bân ôm lấy tay, gật gật đầu, nhíu mày đối Phương Hoài nói.

"Phương Hoài, không dạy qua ngươi đội ngũ kỷ luật? Nhiều cái gì miệng? !"

Dứt lời, đi lên liền đá Phương Hoài mông một chân.

Buổi sáng Phan Triệu Huy đánh bọn họ ban Nhạc Đào, hắn mặc dù cảm thấy thật mất mặt, nhưng cũng khó mà nói cái gì, rốt cuộc xác thực là Nhạc Đào đã làm sai trước, mặt đối mặt hù đến Phan Triệu Huy.

Nhưng hắn Hách Thành Bân ban thượng người, cũng không nên làm ban khác dài giáo huấn.

Giờ phút này hắn mặc dù khó chịu Phương Hoài, nhưng cũng không thể lại để cho Phan Triệu Huy tiếp tục giáo dục bọn họ ban thượng tân binh.

Phan Triệu Huy kỳ thật cũng không dám đánh Phương Hoài, nhưng miệng nhưng lại độc lại nhanh.

"Nha! Tập chống đẩy - hít đất cũng có thể làm choáng anh hùng! Ngươi có cái gì chỉ đạo ý kiến?"

Phương Hoài không đáp lời, chỉ lo xem hệ thống.

Không có động tĩnh a!

"Lão Hách, các ngươi ban người không được a! Cũng là này loại phế vật! Có hay không có có thể cùng chúng ta ban Trương doanh trưởng so so?"

Một câu lời nói mắng Nhạc Đào cùng Phương Hoài hai người, cũng có thể nói là chỉnh cái chín ban, bao quát Hách Thành Bân.

Phan Triệu Huy tính cách cũng xác thực đĩnh treo, cấp chính mình ban thượng binh lấy cái ngoại hiệu gọi "Trương doanh trưởng", hắn thủ hạ có cái doanh trưởng, kia hắn không đến là cái đoàn trưởng?

Này mẹ nó đến là cái độc lập đoàn đi?

Có Italia pháo sao?

【 nhiệm vụ: Xà đơn đánh bại Trương Doãn Chương. 】

【 nhiệm vụ: Xà kép đánh bại Trương Doãn Chương. 】

Phương Hoài con mắt đều trừng lớn.

Ta ném ngươi DJ, hệ thống phóng thủy? Một lần ra hai nhiệm vụ?

Trương Doãn Chương, này tên. . . Ngoại hiệu gọi Trương doanh trưởng cũng về tình cảm có thể tha thứ.

Phương Hoài chuyển đầu xem Hách Thành Bân, mặt đều đen.

"Triệu Binh, một hồi cùng Phan ban trưởng binh đi lên so so!"

Phương Hoài buổi sáng kia bộ thao tác tuy mạnh, nhưng Hách Thành Bân còn là tuyển cái phát huy ổn định tuyển thủ.

Này sẽ ra danh tiếng thời điểm nhưng đến.

Phương Hoài đứng nghiêm một cái: "Báo cáo ban trưởng! Ta cũng được!"

Bọn họ ban liền tính có ngưu B, liền một cái, chín ban có thể ra hai, này tính tranh khẩu khí đi?

Phương Hoài nói xong ánh mắt nhanh chóng tuần tra bên cạnh tám ban.

Hắn biết đại khái này cái Trương doanh trưởng là ai.

( bản chương xong )..