Ngày mùng 9 tháng 7 này trời sáng sớm, mới ba giờ sáng, Tô Kiếp liền dậy.

Hắn là tối hôm qua chín giờ ngủ, vừa lên giường liền bắt đầu dùng Ude giáo thụ hắn ngũ mã phanh thây lớn bày thi pháp đi ngủ, thời gian dần trôi qua, hắn liền tiến vào một loại vô cùng an bình trạng thái.

Mặc dù hắn chỉ ngủ sáu giờ, nhưng so với bình thường ngủ mười giờ càng có tinh thần.

Đứng lên thời điểm, Tô Kiếp quả thực là sảng khoái tinh thần.

Hắn nhanh như gió rửa mặt, liền đi tới ngoài trường học Ude trong tiểu viện.

Ude tựa hồ đã sớm biết hắn sẽ đến, chuyển cái ghế bành, nằm ngồi tại trong tiểu viện, xem mây trên trời đạm gió nhẹ. Mùa hè rạng sáng kỳ thật hết sức dễ chịu, gió nhẹ nhẹ phẩy, cực kỳ mát mẻ, mà lại nơi này nhà trong ngoài cũng không biết gắn cái gì khu trùng thuốc, liền nửa cái con muỗi đều không nhìn thấy.

"Tới, so ta tưởng tượng muốn đứng lên sớm." Ude ánh mắt bên trong tựa hồ có kinh hỉ: "Tối hôm qua hẳn là ngủ rất ngon đi."

"Ngủ được quá thơm." Tô Kiếp cảm thấy toàn thân đều có dùng không hết sức lực: "Huấn luyện viên, hôm nay dạy ta đồ vật gì?"

"Trước dạy ngươi một chuyến khớp nối thao vận động." Ude đứng lên, làm mấy cái động tác: "Đang huấn luyện trước đó, trọng yếu nhất chính là làm nóng người, mà làm nóng người bên trong, khớp nối trọng yếu nhất, khớp nối bên trong, đầu gối, cổ tay khớp nối, là trong cơ thể con người yếu ớt nhất, cũng là miệng dễ dàng bị hao tổn, cho nên nhất định phải đang bảo vệ tốt đồng thời, tiến hành cường hóa. Tay quyền anh đều là muốn tiến hành quấn cổ tay, chính là vì phòng bị đánh bao cát thời điểm, cổ tay khớp nối bị xung kích. Đồng thời cũng phải mang tốt cái bao đầu gối. Đương nhiên, tốt nhất là tại làm khớp nối thao thời điểm, bôi lên thư gân linh hoạt dầu trơn. Minh Luân võ giáo đủ loại dược vật còn là rất không tệ."

Tô Kiếp liền theo Ude cùng một chỗ làm khớp nối thao.

Cái này liên quan tiết tháo hết sức ung dung, bình thản, từ từ chuyển động, cùng Thái Cực quyền có chút giống.

"Huấn luyện viên, đây chẳng lẽ là kiểu mới Thái Cực quyền?" Tô Kiếp chuyển động lấy, thời gian dần trôi qua toàn thân liền bắt đầu phát nhiệt, nhất là một chút khớp nối địa phương, rất là dễ chịu, mà lại vỏ đại não sinh ra một loại hưng phấn mùi vị.

"Tất cả chuyển động, chỗ tốt lớn nhất, chính là có thể tại trong cơ thể con người sinh ra nhiều ba án cùng bên trong phê thái. Nhiều ba án là một loại để cho người ta hưng phấn kích thích, nguyện vọng đạt được thỏa mãn vật chất. Mà bên trong phê thái thì là giảm đau làm. Trong đó nhiều ba án trọng yếu nhất, loại vật chất này có khả năng cải thiện cơ thể người nội tiết, khiến người ta thời thời khắc khắc đều ở vào một loại cực kỳ vui vẻ trạng thái bên trong. Có thể trị hậm hực, lo nghĩ các loại tinh thần tật bệnh. Cho nên nói, chuyển động là cao nhất giảm sức ép thủ đoạn." Ude nói: "Mà ta nghiên cứu tất cả chuyển động, Thái Cực quyền cái chủng loại kia ung dung liên miên có dưỡng tiết tấu chuyển động, sinh ra nhiều ba án là hết thảy chuyển động bên trong nhiều nhất, cho nên luyện tập Thái Cực quyền người, đều hội cảm thấy mình vô cùng dễ chịu, dần dà, lại ở vỏ đại não bên trong, sinh ra một loại mù quáng tự tin, cho là mình không đâu địch nổi. Đây là đối thể xác tinh thần hữu ích sự tình, nhưng cũng sẽ tạo thành một loại ảo giác, cái này là rất nhiều Thái Cực quyền đại sư thật đi cách đấu, mà bị đánh một trong những nguyên nhân, kỳ thật này loại sai lầm, tại thiền tông tu hành bên trong gọi là vọng cảnh, muốn phá mất tầng này hư ảo, nhận biết chân thực chính mình, mới có thể bước vào một cái cảnh giới toàn mới." Ude cho Tô Kiếp đi học.

"Nguyên lai là như thế." Tô Kiếp bừng tỉnh đại ngộ, "Ta từ khi học xong cái kia đào đất cuốc một chiêu về sau, ngày đêm luyện tập, cảm thấy mình rất biết đánh nhau, nhưng vẫn là bị Joss loạn đánh, chính là nguyên nhân này? Vỏ đại não bởi vì chuyển động sinh ra nhiều ba án rất nhiều, hưng phấn quá mức, sinh ra không gì làm không được ảo giác. Đây rốt cuộc là chuyện tốt hay chuyện xấu?"

"Đương nhiên là chuyện tốt, ngươi có thể nhanh như vậy hưng phấn tiến vào trạng thái, nói rõ ngươi chuyển động thiên phú rất cao. Rất nhiều người đều là càng chuyển động càng mệt mỏi, dẫn đến tại sinh ra lười biếng cảm xúc, mà ngươi thì là một chuyển động liền lên nghiện, cái này là tư chất cùng ngộ tính." Ude trông thấy Tô Kiếp học tập bộ này khớp nối thao rất nhanh, càng cao hứng hơn: "Bộ này khớp nối thao, là ta tổng hợp hiện đại cách đấu chuyển động hệ thống, tăng thêm Trung quốc truyền thống võ thuật, nhất là Thiếu lâm tự Dịch Cân kinh, còn có Ngũ cầm hí, Thái Cực quyền, yoga động tác, thông qua đo lường tính toán được đi ra." Ude nói: "Kỳ thật Trung quốc truyền thống võ thuật , dựa theo bọn chúng chuyển động quy luật, sinh ra nhiều ba án là khác chuyển động căn bản chỗ không thể so được."

"Huấn luyện viên, ta hiện tại hết sức hưng phấn." Trọn vẹn rèn luyện một giờ, liền là ung dung tập thể dục, cùng trong công viên lão đầu lão thái thái đánh quá cực kém không nhiều, có thể Tô Kiếp cảm thấy mình tựa hồ có thể đánh chết một con cọp, vỏ đại não tựa hồ bị điều bắt đầu chuyển động.

"Này là được rồi, đây mới là làm nóng người." Ude gật đầu: "Ngươi đại não bởi vì chuyển động mà hưng phấn thời điểm, liền là làm nóng người dừng lại thời điểm, tiếp đó, liền bắt đầu chân chính võ luyện cùng hoành luyện."

"Võ luyện? Hoành luyện?" Tô Kiếp là lần đầu tiên nghe được cái từ này.

"Luyện tập võ công, chia làm ba loại phương pháp luyện tập, làm văn luyện, võ luyện, còn có hoành luyện. Cái gọi là văn luyện, liền là dùng nuôi làm chủ, duỗi gân rút ra xương, tỉ như ngồi xuống, suy tưởng, yoga, Thái Cực quyền, đủ loại võ thuật sáo lộ luyện tập, đều là thuộc về văn luyện, văn luyện hết sức dễ chịu, rất dễ dàng vào tay, thích hợp với hết thảy mọi người kiện thân, mà võ luyện liền là cử tạ, đánh bao cát, chạy như điên, đá cái bia, đủ loại triệt sắt, tới cường kiện gân cốt. Mà hoành luyện liền tàn khốc nhất, thứ nhất là cùng người đánh nhau, chân chính thực chiến, hai liền là dùng đủ loại tàn nhẫn phương pháp, như côn bổng quật, gạt bỏ, tới khiến cho chính mình sự nhẫn nại cùng gân cốt càng thêm cường kiện, bất quá này chỉ thích hợp người trẻ tuổi để luyện tập, vượt qua ba mươi tuổi, liền sẽ xảy ra chuyện, mà lại luyện tập quá trình bên trong, muốn hết sức chú ý nặng nhẹ, hơi không cẩn thận, liền sẽ tàn phế. Trừ cái đó ra, dinh dưỡng cùng dược vật cũng không có thể thiếu khuyết. Nếu không cũng sẽ lưu lại ám thương. Này loại hoành luyện ra công phu nhanh nhất, tỉ như Thái quyền, Nhật Bản Cổ lão Karate, Trung Quốc truyền thống bài động viên công, Thiết Sa chưởng, sắt chỉ công, Ngạnh Khí công các loại. Hiện tại có thể tiến hành hoành luyện có một ít cao cấp nhất cách đấu vận động viên, còn có các quốc gia trong quân đội, chuyên môn tiến hành nhiệm vụ đặc thù chiến sĩ. Đương nhiên, ta đã nắm giữ nhất khoa học hoành luyện phương pháp."

Nói đến đây, Ude dừng lại một chút, trên mặt xuất hiện một loại thuần thú thành viên mới có biểu lộ: "Tiếp xuống huấn luyện, sẽ rất tàn khốc, thậm chí là tàn nhẫn. Nếu như ngươi chịu đựng không nổi, là có thể rời khỏi. Bất quá về sau ta liền sẽ không dạy ngươi bất cứ vật gì. Chính ngươi suy nghĩ tốt."

"Ta nguyện ý tiếp nhận." Tô Kiếp không cần suy nghĩ, liền đáp ứng xuống.

"Bên kia có một thanh cái cuốc, ngươi đi lấy tới." Ude chỉ chỉ bên cạnh.

Tô Kiếp vội vàng đem này cái cuốc cầm ở trong tay , dựa theo hôm qua đứng như cọc gỗ tư thế đứng vững, cây cuốc nâng ở giữa, giống như giương không phải giương, giống như rơi không phải rơi.

Hôm qua là tay không đứng thẳng, hiện tại cầm trong tay cái cuốc, liền hết sức cố hết sức.

Nhưng này chút trời luyện tập, khiến cho Tô Kiếp đều dài một chút cơ bắp.

Hắn nhưng là trọn vẹn đào mấy ngày thổ, sau đó cùng Joss ăn uống thả cửa.

"Đứng ngay ngắn, trên đầu đỉnh, tựa hồ có người giữ chặt tóc của ngươi hướng lên đề, dưới mông rơi, giống như ngồi một khối nung đỏ sắt, hết sức nóng, phải không ngừng kích động, chân cắm rễ, giống như đại thụ đem căn đâm vào bùn đất chỗ sâu, quấn lại càng sâu, càng không dễ dàng bị gió thổi đảo, tưởng tượng chính mình là lão hổ, trước mặt có con mồi, súc tích lực lượng, tùy thời chuẩn bị một kích trí mạng. Nếu như ngươi nhào không trúng, liền sẽ chịu đói. . ."

Đứng vững cái cọc về sau, Ude không ngừng chỉ bảo.

Sau đó, trên tay của hắn cầm một cây tượng giao bổng con.

Ba!

Đột nhiên một thoáng, quất vào Tô Kiếp nhỏ bắp chân bên trên.

Tô Kiếp nhịn không được rên khẽ một tiếng, vội vàng dùng lực cổ động đến này một khối, đau đớn mới hơi giảm bớt một chút.

Lốp bốp!

Ude dùng tượng giao bổng con không ngừng quật Tô Kiếp thân thể từng cái vị trí, sau một lát, Tô Kiếp liền đã mình đầy thương tích, đau đớn kịch liệt, căn bản nhịn không được, nhưng hắn vẫn là cắn răng kiên trì.

"Hiện tại động." Ude nói: "Dùng cái cuốc hướng ta tiến công."

"Được." Tô Kiếp dùng một chiêu kia đào đất xới đất động tác, mãnh liệt tiến công, cái cuốc hung hăng đào xuống, dùng hết toàn lực.

Thế nhưng Ude thân pháp quá nhanh, Tô Kiếp cho dù là cố gắng nữa, đều căn bản không đụng tới góc áo của hắn.

Mà Tô Kiếp mỗi một lần công kích, gặp phải liền là cái kia tượng giao bổng con quật.

Nhiều lần, Tô Kiếp đều không muốn luyện tập, quá khổ, quá mệt mỏi, hắn nghĩ vứt xuống cái cuốc từ bỏ, nhưng tại trong xương cốt một loại nghị lực, khiến cho hắn kiên trì được.

"Ngừng!" Ngay tại Tô Kiếp cảm thấy mình sắp đã hôn mê thời điểm, Ude hô ngừng, ở trên người hắn bị rút trúng địa phương, thoa khắp linh hoạt dầu, sau đó bắt đầu xoa bóp.

Xoa bóp thời điểm, cũng là xé rách đao cắt, chết đi sống lại.

Bất quá, trải qua Ude xoa bóp nửa giờ về sau, trên người hắn máu ứ đọng tán không ít.

"Tay của ta xoa bóp đến chỗ nào, ngươi chỗ kia liền cổ động, giảm bớt ngươi đau đớn, đây là hoành luyện bí quyết. Gọi là vận khởi kháng đòn, đạo lý rất đơn giản, liền là ý niệm khống chế thân thể một cái nào đó vị trí khiến cho khẩn trương mà thôi." Ude nói: "Ngươi muốn thời thời khắc khắc chú ý, bất kỳ vật gì đụng vào thân thể của ngươi một cái nào đó vị trí thời điểm, cái kia vị trí liền sẽ khẩn trương cao độ, gió thổi cỏ lay, lập tức động đậy, cái này là cổ đại quả đấm phổ bên trong nói một vũ không thể thêm, ruồi trùng không thể rơi, cũng gọi là có sờ nhất định đáp ứng. Ta đập nện ngươi, chính là muốn đem ngươi huấn luyện ra loại cảm giác này, còn có liền là gia tăng ngươi quanh thân mẫn cảm cùng kháng kích đả lực lượng, đồng thời đập nện chỗ của ngươi, đều là một chút thần kinh nguyên mẫn cảm địa phương, ngươi nhớ kỹ, cùng người khác luyện tập thời điểm, ngàn vạn không thể như thế huấn luyện, bởi vì vì người khác không biết mang nặng nhẹ, rất dễ dàng liền sẽ đem ngươi đả thương. Chỉ có ta, làm cấp Thế Giới đỉnh cấp cách đấu huấn luyện viên, mới có thể khống chế này loại độ lượng."

Ude gõ phương pháp cũng rất có khoa học tính, tựa hồ là tăng lên thân thể một loại nào đó tuần hoàn công năng.

"Tốt, hiện tại bắt đầu ăn điểm tâm."

Ude mang theo Tô Kiếp đi tới trong phòng bếp, có nóng hầm hập giữ ấm cháo, còn có bánh bao, mặt khác sữa bò, trứng gà, càng có mấy bàn hoa quả, mứt hoa quả, loại cá các loại, hết sức phong phú.

Tô Kiếp đã vô cùng đói bụng, tựa hồ liền một con trâu đều có thể ăn được đi.

Bất quá, hắn vẫn như cũ là hết sức nhai kỹ nuốt chậm.

Sau khi ăn xong, hắn dựa theo Ude tiêu hóa phương pháp vò bụng rất nhiều huyệt vị, nuốt nước miếng, nửa giờ sau, lại tinh lực bão mãn.

"Hiện tại bắt đầu làm lực lượng cùng thân thể huấn luyện." Ude nói: "Đề chủng, tấm phẳng chống đỡ, nhảy dây, chống đẩy, cuốn bụng, đá chân, ép dây chằng. . ."

Tô Kiếp nghe xong, liền biết đây cũng là tàn khốc huấn luyện, là thuộc về võ luyện.

Buổi sáng làm khớp nối thao, là văn luyện, sau đó Ude dùng tượng giao bổng toàn thân bài đánh, cái này là hoành luyện. Tiếp đó, liền là võ luyện, tiến hành lực bộc phát, thân thể lực lượng huấn luyện.

Toàn bộ mới vừa buổi sáng xuống tới, Tô Kiếp theo ba giờ sáng, huấn luyện đến buổi sáng sáu giờ, lúc này mới chạy về trường học, vừa lúc liền đuổi kịp Cổ Dương huấn luyện.

✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯Cầu Vote 9-10 ở cuối chương✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯