“Nương, người xem hộ con cái này, Ngũ bá đưa cho con, nói là con có thể dùng luyện thể.”Ninh Hinh đưa La Tĩnh tấm da thú, La Tĩnh cũng không vội nhìn mà hỏi: “Nói cho nương biết, tại sao con lại nghĩ đến việc muốn luyện thể rồi?”“Nương, con cảm thấy cả ngày mình chẳng có việc gì, Mục phủ con cũng không muốn đi dạo nữa rồi, những Linh dược bên trong Dược Viên con đều biết rõ hết rồi, con cũng không có việc gì để làm, người cũng biết đấy, mỗi ngày con bất động một chút thôi là đã khó chịu, dù sao con cũng nhàn rỗi, con nghe nói luyện thể đối với tu luyện sau này rất có lợi.”La thị sửng sốt hồi lâu mới nói: “Hinh nhi, con sợ Ninh Nguyệt thay thế vị trí của con sao?”“Không phải, con xem rất nhiều thoại bản tu tiên, bên trong đó đều nói luyện thể rất tốt, Hinh nhi muốn học.”“Hinh nhi, con nhớ kỹ, mặc kệ nương cùng phụ thân con như thế nào, con đều là đích tiểu thư Mục gia, mặc kệ Ninh Nguyệt nàng tư chất tốt chừng nào, địa vị tại Mục gia nàng sẽ không bao giờ vượt qua con.”"Nương, con biết, con chỉ là muốn có bản lĩnh để bảo vệ nương và đệ đệ.

Nương nhìn xem, con học cái này có được không, con muốn học." Nhìn bộ dáng nho nhỏ với ánh mắt kiên định trước mặt La Tĩnh cũng không thể cự tuyệt.

Tuy không muốn con gái mình đau khổ nhưng nàng biết mối quan hệ giữa nàng và Mục Dương đã ảnh hưởng đến nữ nhi nàng rồi, khiến nữ nhi cảm giác không an toàn.

Muốn học thì học thôi, có nàng ở bên cạnh nhìn chắc sẽ không có vấn đề gì đâu.Ninh Hinh có thể nói là một người rất lười, nếu như có thể, nàng cũng không muốn học, tuy rằng tinh thần nàng đang tràn đầy nhưng khi nhìn Luyện Thể tầng thứ nhất nàng bắt đầu đánh trống lảng, nhưng mà đâu đó trong nội tâm vẫn thúc giục nàng không được lười biếng.Đây là giác quan thứ sáu sao?Ninh Hinh tin tưởng vào trực giác của nàng, điều này có lẽ sẽ giúp nàng tránh được nhiều lần chí mạng sau này, đồng thời cũng tăng được cơ duyên tốt.Mục Khôn cho nàng thuật Luyện thể, lúc mở ra nàng cũng chỉ nghĩ nó là một quyển sách bình thường, mãi đến khi tu luyện thành công nàng mới biết Ngũ bá đã cho nàng một cơ duyên tốt như thế nào, nhưng Ngũ bá đã không còn ở đó nữa khiến Ninh Hinh muốn báo đáp vô cùng tiếc nuối.“Hinh nhi, nương xem qua thuật Luyện Thể này rồi, có lẽ không tệ lắm, nhưng mà bây giờ con bắt đầu tu luyện nên chưa dùng tới, nương hộ trợ con đến tầng thứ nhất trước.”“Được, cảm ơn nương.”“Hinh nhi, luyện thể thập phần gian khổ, nhưng mà con đã muốn luyện thì phải đi tới nơi tới chốn, không được bỏ dở giữa chừng nghe chưa?”“Con đã biết.”Luyện thể tầng thứ nhất có điểm giống với huấn luyện quân sự, chú trọng vào thể lực, rèn luyện sức bền và không ngừng thử thách cực hạn của cơ thể.

Điều này có thể không được một tiểu hài tử bốn tuổi coi trọng, nhưng không ai biết rằng có một linh hồn trưởng thành đang sống trong cơ thể nàng cho nên nàng vẫn sẽ kiên trì đến cuối cùng, nếu không thì đối với một tiểu hài tử bốn tuổi thực sự, có lẽ sẽ bỏ cuộc giữa chừng.

Mục Dương nghe nói Ninh Hinh đang tu luyện, hắn cũng không có coi trọng, chỉ tưởng Ninh Hinh đang nói đùa mà thôi.Ninh Hinh vẫn cứ tiếp tục dựa theo yêu cầu Luyện thể tập luyện mỗi ngày, sau khi tập xong, mãi đến khi thân thể không còn tí sức lực nào nàng mới nghỉ ngơi, tiếp tục luyện tập như vậy đến hết một năm.“Nương, con trở về rồi.” Chỉ thấy một tiểu cô nương năm tuổi từ ngoài viện tiến vào.

Từ sau khi Luyện thể, thân thể Ninh Hinh càng ngày càng linh hoạt, leo lên nhảy xuống rất dễ dàng.”“Được rồi, nghỉ ngơi chút đi.”“Nương, con cảm thấy hiện tại tập luyện như vậy cũng không có tác dụng gì, người nói xem con có nên tiến vào tầng hai không?”“Con đường tu luyện là dục tốc bất đạt, không thể nóng vội.”“Nương, con biết mà, nhưng con đã như vầy một thời gian dài rồi.

Người giúp con xem lên tầng hai như thế nào đi, nếu như không thể luyện thì con sẽ tiếp tục luyện tầng thứ nhất.”“Nương thật sự phục con rồi.”Rất nhanh sau đó La Tĩnh liền đem Ninh Hinh đi Luyện thể tầng thứ hai.“Nương, Luyện thể tầng hai sao lại như vậy ạ? Tại sao chỉ có một đạo pháp quyết.”“Đây là để thời điểm con luyện ở tầng thứ nhất mà vận dụng sao?”“Đương nhiên không phải, ngồi xuống không hẳn để tu luyện, mà là để cảm giác linh khí xung quanh, dẫn dắt linh khí rèn luyện thân thể.”“Như vậy sao, để ngày mai con thử xem.”“Có cái gì không ổn nhất định phải nói ra, không thể làm việc lỗ mãng.”“Con biết rồi, nương, đệ đệ thì sao?”...Thời điểm đang luyện thể tầng một, mỗi ngày chỉ có thể thực hiện động tác này mà không được nhúc nhích và cứ tiếp tục vào ngày hôm sau.

Nhưng sau khi bước vào tầng thứ hai.

Ta có thể dựa vào công pháp trên thuật Luyện thể để cảm nhận linh khí.Cảm nhận được linh khí và hấp thu linh khí là hai khả năng khác nhau.

Phàm nhân cũng có thể cảm nhận được linh khí, dù sao ở Tu Chân giới, thân thể của mỗi người đều được linh khí nuôi dưỡng.Hấp thu linh khí là hút linh khí đến gần cơ thể và tích trữ trong đan điền, việc này đòi hỏi người có linh căn xuất chúng mới làm được.Cảm nhận được linh khí thì dễ, nhưng đem linh khí để tiến hành tôi thể thì hơi khó, điều này cần dựa theo công pháp trên thuật Luyện thể.

Ninh Hinh luyện thể đến toàn thân kiệt sức mới bắt đầu cảm nhận được linh khí, thời gian đầu nàng còn hay ngủ gật, nhưng khi luyện thể ngày càng kéo dài, tuy rằng Ninh Hinh không có tôi thể thành công nhưng thân thể cũng càng ngày càng tốt.

Lượng cơm nàng ăn càng ngày càng lớn, đến La Tĩnh cũng lo sợ nàng sẽ trở thành một nữ nhân cơ bắp.Sau vài tháng như thế, bất cứ khi nào nàng muốn bỏ cuộc thì trong thâm tâm đều động viên lấy nàng, nàng nghiến răng và cố vượt qua tất cả.Một ngày nọ, thời điểm nàng cảm nhận được linh khí thành công, nàng lại cảm giác bản thân giống như lại trở về không gian đen kịt kia, toàn thân như đắm chìm trong suối nước nóng vô cùng dễ chịu.

Giống như đã làm hàng trăm lần, nàng giao tiếp và chơi đùa với các điểm sáng xung quanh mình, đồng thời dẫn dắt các điểm sáng đi vào cơ thể theo các công pháp trong Luyện thể.Ninh Hinh nhớ lại cảm giác tê liệt ở lần đầu rèn luyện thân thể.

Về sau nàng mới biết, kỹ thuật rèn luyện thân thể này yêu cầu người luyện luyện tập trước khi dẫn khí vào cơ thể, như vậy mới có thể rèn luyện được thân thể nguyên thủy nhất, hiệu quả rèn luyện cũng sẽ tốt hơn.

Về sau dẫn khí vào cơ thể, sẽ có tẩy tủy phạt cốt.“Nương, con vừa tôi thể thành công đấy.”Nhìn nữ nhi trắng nõn, xinh xắn hơn, La Tỉnh vui vẻ từ tận đáy lòng: “Đúng vậy, Hinh nhi nhà ta cái gì cũng có thể làm.”“Vậy cũng không nhìn xem đây là nữ nhi của ai.”Từ khi có thể vận dụng pháp quyết khống chế linh khí và đã thử thách hết cực hạn của cơ thể, Ninh Hinh bắt đầu dẫn khí rèn luyện thân thể, cứ như vậy không ngừng lặp lại, thể lực của nàng cũng không ngừng gia tăng..