Chương thể năng huấn luyện

“Ngươi muốn làm thể năng huấn luyện sớm nói sao!” Lăng Tuyết Vi vô ngữ nhìn Vũ Văn Tuyên.

Phía trước ở Thiên Tinh Tông thời điểm, Lăng Tuyết Vi làm Vũ Văn Tuyên tăng mạnh thể lực cùng sức chịu đựng huấn luyện, mỗi ngày vòng quanh Thiên Tinh Tông chạy thượng mười vòng, Vũ Văn Tuyên đều thực tốt kiên trì xuống dưới.

Trong khoảng thời gian này bởi vì ra cửa bên ngoài, Vũ Văn Tuyên bởi vì không có rèn luyện điều kiện, lúc này mới trì hoãn xuống dưới.

Thể lực cùng sức chịu đựng huấn luyện quý ở kiên trì, nhiều cấp cái mấy ngày không luyện, hết thảy đều sẽ bị đánh hồi nguyên hình.

Càng quan trọng là Vũ Văn Tuyên này rèn luyện mới vừa bắt đầu.

“Không phải nói chúng ta tại đây trên thuyền muốn điệu thấp, không thể khiến cho người khác chú ý, ta muốn thật mỗi ngày vây quanh thuyền chạy cái mấy trăm vòng, những người đó tưởng không chú ý ta đều khó đi?” Vũ Văn Tuyên nói.

“Ai nói làm ngươi chạy vòng, này rèn luyện thể lực cùng sức chịu đựng lại không phải chỉ có chạy vòng này một loại.” Lăng Tuyết Vi nói, “May mắn chúng ta phòng đủ đại, ta dạy cho ngươi vài loại có thể trực tiếp ở phòng rèn luyện phương pháp hảo.”

“Cái này hảo, nhanh lên giáo giáo ta!” Vũ Văn Tuyên gấp không chờ nổi nói.

“Vậy trước tới một cái đơn giản nhất hít đất.” Lăng Tuyết Vi cũng cảm thấy Vũ Văn Tuyên yêu cầu điểm sự tình tới tiêu hao một chút quá thừa tinh lực.

“Hít đất? Đó là cái gì?” Vũ Văn Tuyên đối với cái này danh từ mới một đầu mờ mịt.

Lăng Tuyết Vi cũng biết trực tiếp dùng nói khẳng định là nói không rõ, cho nên dứt khoát đi tới nhà ở trung ương đất trống phía trên, đôi tay chống đất, dùng tiêu chuẩn nhất tư thế làm một cái hít đất.

“Cái này ngươi phải chú ý chính là thân thể cần thiết bảo trì từ bả vai đến mắt cá chân thành một cái thẳng tắp, hai tay hẳn là đặt ở bộ ngực vị trí, hai tay cách xa nhau lược khoan với bả vai.”

Lăng Tuyết Vi vừa nói một bên cấp Vũ Văn Tuyên bắt đầu làm làm mẫu.

“Đơn giản như vậy?” Vũ Văn Tuyên còn tưởng rằng Lăng Tuyết Vi chuẩn bị dạy hắn một cái nhiều phức tạp phương pháp, ai biết đơn giản ngoài dự đoán.

“Động tác nhất định phải tiêu chuẩn, ngươi làm một hai cái khả năng cảm thấy thực dễ dàng, nhưng là làm thượng một trăm, một ngàn cái ta tưởng ngươi liền sẽ không làm như vậy.” Lăng Tuyết Vi nói tiếp, “Hơn nữa loại này toàn chưởng thức hít đất là hít đất đơn giản nhất một loại, chờ loại này ngươi thuần thục lúc sau, có thể chậm rãi tăng lớn khó khăn.”

“Như thế nào tăng lớn khó khăn?” Vũ Văn Tuyên không cảm thấy loại này lặp lại đơn giản động tác còn có thể chơi ra cái gì đa dạng tới.

“Vừa mới ta làm mẫu chính là toàn chưởng thức hít đất, còn có quyền thức.”

Lăng Tuyết Vi vừa nói một bên đôi tay đã nắm thành nắm tay cấp Vũ Văn Tuyên bắt đầu làm làm mẫu.

“Mặt khác chính là chỉ thức. Chính là dùng ngón tay cửa thứ nhất tiết chống đất, này lại chia làm năm ngón tay, bốn chỉ, tam chỉ, nhị chỉ, một lóng tay chống mặt đất cộng năm loại hình thức.”

Lăng Tuyết Vi ngã nằm trên đất, toàn thân trọng lượng toàn bộ đều tập trung tới rồi đầu ngón tay.

“Ngươi cũng không nên xem thường này đơn giản thể năng huấn luyện, nó là đối với ngươi thân thể lực lượng, tốc độ, sức chịu đựng, phối hợp, mềm dẻo, nhanh nhạy toàn phương vị một loại rèn luyện, chỉ cần ngươi có thể kiên trì xuống dưới, ngươi nhất định có thể có thu hoạch ngoài ý muốn.”

Lăng Tuyết Vi đứng lên vỗ vỗ quần áo.

“Mấy ngày nay ta ở trên thuyền nhàn rỗi không có việc gì, mỗi ngày làm hai ngàn cái hít đất!” Vũ Văn Tuyên vì chính mình định ra một mục tiêu.

“Mấy ngày nay ngươi trước thử xem xem, chờ ngươi thói quen này đó cơ bản nhất động tác, thử lại ở trên người cột lên trọng vật luyện tập.” Lăng Tuyết Vi nói nói liền đánh một cái đại đại ngáp.

“Tuyết vi, ngươi phía trước hai ngày vội vàng luyện đan, tiếp theo lại bị Hoàng gia người tìm tra, ngươi mấy ngày nay cũng chưa nghỉ ngơi tốt đi?” Hoàng Phủ Thần quan tâm nhìn Lăng Tuyết Vi.

“Đúng vậy! Ta đều mệt nhọc!” Lăng Tuyết Vi gật gật đầu, “Nơi này khoang thuyền còn rất thoải mái, một hồi ta phải hảo hảo ngủ một giấc.”

“Tuyết vi, ngươi là nên hảo hảo nghỉ ngơi nghỉ ngơi, chúng ta cũng không quấy rầy ngươi. Chờ ngươi dưỡng đủ tinh thần, chúng ta lại suy xét bước tiếp theo kế hoạch.” Hoàng Phủ Thần nói xong liền chuẩn bị rời đi.

Tiêu Diệc Phong cùng Vũ Văn Tuyên đi theo rời đi Lăng Tuyết Vi nơi khoang thuyền.

Tiêu Linh Khê lại một chút động tĩnh đều không có, cũng không nói lời nào.

Tiêu Diệc Phong nhìn đến Tiêu Linh Khê không có đuổi kịp, ánh mắt lập tức liền rơi xuống Tiêu Linh Khê trên người.

Chỉ thấy Tiêu Linh Khê sắc mặt tái nhợt, cái trán còn mạo mồ hôi lạnh, một bộ tùy thời đều phải ngã xuống bộ dáng.

Tiêu Linh Khê tựa hồ là không nghĩ làm mọi người lo lắng, một người cúi đầu đứng ở khoang thuyền trong một góc.

“Linh khê, ngươi làm sao vậy? Ngươi nơi nào không thoải mái?” Tiêu Diệc Phong nôn nóng đi tới Tiêu Linh Khê bên người, quan tâm hỏi.

“Ta không có việc gì.” Tiêu Linh Khê miễn cưỡng bài trừ một cái tươi cười, “Chính là cảm thấy đầu có điểm vựng, ta tưởng ta nghỉ ngơi một chút thì tốt rồi.”

“Ngươi này nơi nào như là không có việc gì bộ dáng!” Tiêu Diệc Phong khẩn trương lôi kéo Tiêu Linh Khê đi tới Lăng Tuyết Vi bên người, “Tuyết vi, linh khê bộ dáng có điểm không quá thích hợp, ngươi mau cho nàng nhìn xem.”

Tiêu Diệc Phong đối với Lăng Tuyết Vi y thuật có tuyệt đối tín nhiệm.

Tiêu Linh Khê lên thuyền phía trước còn hảo hảo, bỗng nhiên liền biến thành bộ dáng này, Tiêu Diệc Phong thực lo lắng đây là cái gì đột phát chứng bệnh.

Lăng Tuyết Vi cũng bị Tiêu Linh Khê cấp hoảng sợ, nhìn Tiêu Linh Khê trắng bệch sắc mặt, lập tức ý bảo Tiêu Linh Khê bắt tay vói qua cho nàng bắt mạch.

“Ngươi thân thể không thoải mái như thế nào không còn sớm điểm nói?” Lăng Tuyết Vi đem tay đáp ở Tiêu Linh Khê mạch đập thượng, trách cứ nói, “Nếu là chậm trễ bệnh tình làm sao bây giờ?”

“Thực xin lỗi!” Tiêu Linh Khê nhỏ giọng nói khiểm, cúi đầu nói, “Thuyền khai lúc sau ta mới phát hiện thật là khó chịu, ta không nghĩ cho các ngươi vì ta lo lắng……”

“Ngươi……” Lăng Tuyết Vi muốn quở trách Tiêu Linh Khê, nhưng là nhìn đến Tiêu Linh Khê này một bộ dáng, thở dài bất đắc dĩ đem sở hữu nói đều nuốt trở về trong bụng.

“Linh khê, ngươi không thoải mái liền phải sớm một chút nói, vạn nhất chậm trễ bệnh tình, này không phải làm chúng ta càng thêm lo lắng sao?” Tiêu Diệc Phong nôn nóng nhìn về phía Lăng Tuyết Vi, “Tuyết vi, linh khê này đến tột cùng là làm sao vậy?”

“Linh khê không có việc gì đi?” Vũ Văn Tuyên cũng thò qua tới

Lăng Tuyết Vi tức giận bắt tay từ Tiêu Linh Khê trên cổ tay thả xuống dưới.

“Còn hảo không có gì sự!” Lăng Tuyết Vi mắt trợn trắng, “Linh khê là mấy ngày nay không nghỉ ngơi tốt, cộng thêm lần đầu tiên ngồi thuyền không thích ứng, cho nên say tàu.”

“Tuyết vi, ngươi là vì luyện chế đan dược mới không nghỉ ngơi tốt, linh khê mấy ngày nay rất thanh nhàn, như thế nào nàng cũng không có nghỉ ngơi tốt?” Hoàng Phủ Thần kinh ngạc hỏi.

Lăng Tuyết Vi nhìn chằm chằm Tiêu Linh Khê nhìn một hồi, bất đắc dĩ lắc lắc đầu, nói, “Ngươi là bởi vì Tiên Linh Vũ Y đi?”

“Tiên Linh Vũ Y?”

“Vừa mới linh khê đối phó Hoàng Tứ Hải mang đến đám kia thủ vệ, ta chính là toàn bộ đều thấy được, linh khê có thể ở ngắn ngủn hai ngày nội đem Tiên Linh Vũ Y vận dụng đến loại trình độ này, không cần điểm tâm là tuyệt đối không có khả năng.” Lăng Tuyết Vi nói, “Linh khê hai ngày này ta tưởng nàng hẳn là không biết ngày đêm đối với Tiên Linh Vũ Y.”

“Linh khê, ngươi……” Tiêu Diệc Phong lại là trách cứ lại là đau lòng nhìn Tiêu Linh Khê.

“Ta không nghĩ kéo đại gia chân sau.” Tiêu Linh Khê gắt gao cắn môi, “Ta thiên phú không đủ, cũng chỉ có thể dựa chăm chỉ tới bổ túc……”

“Linh khê nguyên lai chỉ là say tàu, này cũng không phải cái gì cùng lắm thì sự tình.” Vũ Văn Tuyên đi theo thở dài nhẹ nhõm một hơi.

“Trong khoang thuyền khả năng có điểm buồn, linh khê, ngươi đi boong tàu đi lên hít thở không khí đi!”

Lăng Tuyết Vi cũng không nghĩ quá nhiều trách cứ Tiêu Linh Khê, kỳ thật Tiêu Linh Khê hiện tại muốn biến cường tâm tình, nàng thập phần lý giải.

“Chờ ngươi thân thể thoải mái điểm, lại trở lại phòng tới hảo hảo nghỉ ngơi. Ngươi hai ngày này khẳng định là không như thế nào ngủ, hiện tại thân thể ăn không tiêu cũng bình thường.”

“Linh khê, ta bồi ngươi đi boong tàu hóng gió, này xích dương hà hai bờ sông phong cảnh thật xinh đẹp, tới rồi boong tàu thượng cũng có thể xem càng rõ ràng một chút.” Tiêu Diệc Phong lập tức tỏ vẻ muốn mang theo Tiêu Linh Khê thượng boong tàu.

“Ta cũng cùng các ngươi cùng đi boong tàu!” Vũ Văn Tuyên là nhất không chịu ngồi yên, bọn họ vừa lên thuyền liền vào phòng, Vũ Văn Tuyên căn bản là không có thời gian ở trên thuyền chuyển động, nghĩ bọn họ muốn ở trên thuyền đãi vài thiên thời gian, làm Vũ Văn Tuyên vẫn luôn buồn ở trong khoang thuyền, đó là không có khả năng sự tình.

“Đi thôi đi thôi!” Lăng Tuyết Vi ở đã biết Tiêu Linh Khê không có trở ngại lúc sau, ước gì mấy người này mau chút rời đi, nàng còn không quên dặn dò nói, “Boong tàu thượng ngư long hỗn tạp, các ngươi ở boong tàu hóng gió, chơi một chút không thành vấn đề, nhưng ngàn vạn không cần cùng boong tàu người trên khởi xung đột.” Ái duyệt tiểu thuyết app đọc hoàn chỉnh nội dung

Boong tàu thượng có thể nói cái gì người đều có, Tiêu Diệc Phong cùng Tiêu Linh Khê kia không yêu gây chuyện tính tình Lăng Tuyết Vi đảo không lo lắng, Vũ Văn Tuyên hắn cũng không dám bảo đảm, không chừng cùng boong tàu người một câu ngôn ngữ không hợp, lập tức là có thể đánh lên tới.

“Đừng quên chúng ta hiện tại chính là biến trang muốn che giấu tung tích.” Lăng Tuyết Vi lại bổ sung một câu, mà này một câu là chuyên môn nhằm vào Vũ Văn Tuyên.

“Tuyết vi, ngươi cũng quá không tín nhiệm ta! Ta nhìn liền giống như gây chuyện sinh sự người sao!” Vũ Văn Tuyên vẻ mặt đưa đám oán giận nói.

“Muốn đi liền nhanh lên đi, thiếu ở chỗ này dong dài!” Lăng Tuyết Vi dùng đuổi người ngữ khí nói.

Vũ Văn Tuyên đã gấp không chờ nổi muốn đi boong tàu, chuẩn bị kêu lên Tiêu Linh Khê cùng Tiêu Diệc Phong cùng nhau, kết quả vừa chuyển đầu lại phát hiện Tiêu Diệc Phong cùng Tiêu Linh Khê sớm đã rời đi phòng.

“Uy!” Vũ Văn Tuyên nổi giận, “Ta nói các ngươi hai cái có khác phái vô nhân tính gia hỏa! Thế nhưng ném xuống ta một người!”

Vũ Văn Tuyên mắt thấy đã đuổi không kịp Tiêu Diệc Phong cùng Tiêu Linh Khê hai người, hắn cũng không có hứng thú kẹp tại đây hai người trung gian nhận người ngại, vì thế xoay người đối Lăng Tuyết Vi nói.

“Tuyết vi, ngươi phải hảo hảo nghỉ ngơi, không cần cho chúng ta nhọc lòng.”

Vũ Văn Tuyên vừa nói một bên rời đi khoang thuyền, hắn còn tri kỷ vì Lăng Tuyết Vi đóng lại cửa khoang.

“Ngươi vừa mới không phải còn chuẩn bị muốn đi làm thể năng huấn luyện tới, này sẽ lại nghĩ đi boong tàu?” Hoàng Phủ Thần mắt lé đánh giá Vũ Văn Tuyên.

“Thật là dong dài!” Vũ Văn Tuyên bĩu môi, “Hôm nay ngày này chính là rất dài, đợi lát nữa có rất nhiều thời gian chậm rãi luyện tập. Ta chính là nghe nói này con thương thuyền ba tầng ăn nhậu chơi bời đầy đủ mọi thứ, còn có sòng bạc có thể cung khách nhân tiêu khiển. Ta thật chuẩn bị đi ba tầng nhìn xem có cái gì hảo chơi, muốn hay không cùng đi?”

“Không có hứng thú, ngươi tự tiện đi!” Hoàng Phủ Thần xoay người liền đi.

“Đừng như vậy nghiêm túc, hôm nay chúng ta chính là được mùa, khó được có thể có được nhiều như vậy linh thạch, chúng ta có thể đi sòng bạc thử một lần vận may sao!”

“Chúc ngươi vận may!” Hoàng Phủ Thần cũng không quay đầu lại vào chính mình phòng.

“Thật không thú vị!” Vũ Văn Tuyên thấy đảo mắt liền dư lại hắn một cái, chỉ có thể chính mình đi tìm việc vui.

Lăng Tuyết Vi nghe Vũ Văn Tuyên đi xa tiếng bước chân, tức khắc liền cảm thấy toàn bộ thế giới đều thanh tịnh, nàng lười nhác dựa vào ghế trên, nghiêng đầu xuyên thấu qua cửa sổ thưởng thức nổi lên ngoài cửa sổ cảnh đẹp.