Nâng tạ, chủ yếu là rèn luyện ngực to bắp thịt, tam giác bắp thịt cùng với tay ba đầu bắp thịt các loại bắp thịt một loại phương thức rèn luyện.

Một cái không có bất kỳ rèn luyện cơ sở người bình thường, có thể nâng tạ 50 kg cũng đã rất lợi hại.

Trải qua một ít rèn luyện người, có thể nâng tạ đến 60-90 kg.

Hoàn toàn bước vào tập gym ngành nghề người, đại khái có thể ở 100 kg tả hữu.

Như 120 kg trình độ này, ở phòng tập thể hình là rất hiếm thấy.

140 kg càng là có thể trở thành huấn luyện bên trong người tài ba.

Như thế tập gym người thành đạt, căn bản là không đạt tới cái trình độ này.

7 Giai gym phòng tuy rằng ở Dung Thành khá là có tiếng, tới nơi này tập gym người cũng tương đối nhiều, nhưng Lưu Khải đã nơi này khá là có chân tài thật học huấn luyện viên thể hình.

Hắn nâng tạ cực hạn cũng là 140 kg, nhưng căn bản là làm không được mấy lần.

Lúc này người đàn ông này không chỉ nâng tạ 120 kg hơn 20 lần, 140 kg còn có thể vững vàng cầm lấy đến?

Này cmn không phải một cái quái vật à

"Khe nằm "

Nghe được người chung quanh nghị luận, Lưu Khải tâm thái có chút vỡ.

Suy nghĩ lung tung thời khắc, cánh tay sức mạnh đột nhiên hơi ngưng lại.

120 kg tạ trong nháy mắt đi xuống ép.

Cánh tay mất đi gắng sức điểm, tạ đặt ở trên người hắn, suýt chút nữa đem hắn đưa đi.

Cũng được hắn sức mạnh không nhỏ, miễn cưỡng ổn định tạ đồng thời, người chung quanh cũng đúng lúc phát hiện đem hắn cứu lại.

"Lưu huấn luyện, ngươi không sao chứ "

Tôn Ngọc Kiều lễ phép tính hỏi một câu.

"Không . . Không có chuyện gì! !"

Ở chính mình con mồi trước mặt xấu mặt.

Lưu Khải giận dữ và xấu hổ không chịu nổi, hận không thể tìm một cái lỗ để chui vào.

Cũng đang lúc này, bên cạnh làm nâng tạ nam tử cũng thở dài một cái.

"Hô!"

. .

Bên cạnh làm 140 kg nâng tạ nam tử rõ ràng chính là Lục Vân.

Mục đích tới nơi này, tự nhiên là vì Tôn Ngọc Kiều.

Căn cứ Trịnh Bác tư liệu biểu hiện, Tôn Ngọc Kiều không phải đã quá trớn, chính là ở đã sắp muốn quá trớn biên giới.

Vì lẽ đó Lục Vân chỉ cần làm hai việc.

Hoặc là phát hiện Tôn Ngọc Kiều quá trớn đối tượng, hoặc là trở thành Tôn Ngọc Kiều quá trớn đối tượng.

Tôn Ngọc Kiều không chỉ trước lồi sau lỏm, phong vận dư âm, bản thân vẫn là Lý Chí Hào mẹ kế.

Vì lẽ đó Lục Vân quyết định tự mình ra trận.

Có điều vì lý do an toàn, Lục Vân đem hình thể cùng vóc người hơi hơi sửa chữa một chút chi tiết, dung mạo cũng đổi thành một cái hai mươi tám hai mươi chín tuổi soái ca hình tượng.

Vừa nãy này 140 kg tạ đối với hắn mà nói, thì tương đương với người bình thường chơi mười mấy cân tạ, căn bản là không uổng cái gì lực.

Chỉ là vì để tránh cho quá mức kinh thế hãi tục, hắn đem 140 kg tạ nâng tạ 10 lần tả hữu, liền đem tạ vững vàng để xuống.

Ngồi dậy đến hoạt động một chút cánh tay, trong miệng lẩm bẩm một câu.

"Đã lâu không vận động, cảm giác cánh tay có chút không làm được gì."

Lời này vừa nói ra, quần chúng vây xem hận không thể đem Lục Vân cho xé ra.

Ngươi cmn ở một đám tập gym người yêu thích trước mặt, nâng tạ 140 kg 10 lần còn gọi không làm được gì

Như thế trang bức thật thích hợp sao?

"Anh em, ngươi là lần đầu tiên tới chúng ta phòng tập thể hình đi"

"Lực lượng này luyện được, có thể a "

"Chuyên nghiệp đi?"

"Ngươi là đến rèn luyện, vẫn là đến nhận lời mời?"

"Huynh đệ, luyện được không tệ, có hứng thú hay không tới chỗ của ta làm huấn luyện viên thể hình ?"

Thấy Lục Vân vận động xong sau, mọi người xung quanh nghị luận sôi nổi.

Liền ngay cả lão bản đều bị hấp dẫn lại đây, đối với Lục Vân phát ra tuyển mộ mời.

"Ta không có làm huấn luyện ý nghĩ, hôm nay tới nơi này chỉ là muốn trải nghiệm một hồi ngươi nơi này dụng cụ tập gym, thuận tiện làm trương thẻ tháng khôi phục một chút trạng thái."

"Như vậy a?" Lão bản nghe vậy có chút thất vọng, nhưng lập tức lại nói: "Vậy ngươi trải nghiệm thế nào?"

"Vẫn được, cho ta đến trương thẻ tháng."

"Đi theo ta! !"

Phòng tập thể hình thẻ tháng không mắc, như thế cũng là ba, bốn trăm.

Cái này phòng tập thể hình so với bình thường phòng tập thể hình hơi đắt, sáu trăm khối.

Có điều những này đều không phải sự tình.

Trọng yếu chính là, ở Lục Vân theo lão bản đến tiếp tân đi làm tập gym thẻ tháng thời điểm, Tôn Ngọc Kiều tầm mắt liền vẫn dừng lại ở Lục Vân trên người không hề rời đi qua.

Người đàn ông này không chỉ so với Lưu Khải càng soái, vóc người cũng so với Lưu Khải càng thêm hoàn mỹ.

Sức mạnh liền càng không cần phải nói.

Nam nhân như vậy, nữ nhân nào không thích?

Có lẽ có người sẽ nói, nữ nhân dù như thế nào, cũng không đến nỗi nhìn thấy soái ca như thế mê gái (trai).

Nhưng như thế sẽ như vậy nói nam nhân, cơ bản đều là không đủ soái.

Nữ nhân đối với soái ca sức đề kháng, theo nam nhân đối với mỹ nữ sức đề kháng có khác nhau à?

Không có khác nhau!

Chỉ có chân chính soái ca, mới có thể biết nữ nhân đến cùng là một loại cỡ nào chủ động sinh vật.

Đối mặt lúc tuổi còn trẻ Trần lão sư, Phong ca, Bành Ngư Yến, Hồ ca nam nhân như vậy, có mấy cô gái có thể nhịn được không động tâm?

Vì lẽ đó Lưu Khải nhìn ở trong mắt, trong lòng rất cảm giác khó chịu.

Cũng may Tôn Ngọc Kiều không có vứt bỏ rơi hắn, không phải vậy phỏng chừng hắn sẽ bị trực tiếp tức đến thổ huyết.

. .

Không thể không nói, Lục Vân kế hoạch rất thành công.

Ở công việc xong thẻ tháng sau khi, hắn tùy tiện đến một chỗ tập gym, đều có thể hấp dẫn đến một nhóm lớn khán giả.

Lục Vân huấn luyện cường độ, đối với nơi này tập gym đám người yêu thích tới nói, cũng là xem xét tính kéo đầy.

"Uy, soái ca, ngươi trước đây cũng là làm tập gym ngành nghề "

Lục Vân chú ý tới toàn bộ hành trình mộng du Tôn Ngọc Kiều.

Ở đối phương ở trên máy chạy bộ chạy bộ thời điểm, tìm một cơ hội ngồi vào bên cạnh nàng nghỉ ngơi.

Tôn Ngọc Kiều tự nhiên cũng không có bỏ qua cơ hội này.

"Ta à?" Lục Vân làm bộ sững sờ, sau đó khẽ cười cười: "Ha ha, không phải, nhà ta là mở dược xưởng."

"Vậy ngươi vóc người làm sao có thể luyện được tốt như vậy "

"Đã từng đi lính, mới vừa xuất ngũ."

"Làm lính chẳng trách, có điều làm lính có thể so với bọn họ huấn luyện viên thể hình vóc người càng tốt hơn, cũng là rất hiếm thấy."

"Ngươi cũng luyện không sai a, như thế giống như ngươi vậy tuổi trẻ nữ hài, trên người có rất ít sẽ có rèn luyện dấu vết, ngươi vóc người này . Rất có thể."

"Nữ hài trẻ tuổi? Ha ha ha, ngươi cảm thấy ta rất trẻ trung?"

"Ngược lại không ta tuổi tác lớn."

"Ngươi bao nhiêu tuổi?"

"Ta 28!"

"Ta 31."

Lục Vân: "Thật hay giả, hoàn toàn không thấy được a! !"

"Rất nhiều người đều như vậy nói, kỳ thực chỉ là ta bảo dưỡng tốt mà thôi ."

Nội dung vở kịch rất máu chó, đối thoại cũng rất máu chó.

Nhưng then chốt còn phải xem hạng người gì nói.

Nếu như là cái xấu bức hoặc giả nhỏ chó nói như vậy, vậy thì là sẽ không tán gái ở mạnh vén.

Có điều Lục Vân lúc này này lời vừa nói ra, liền có thể làm cho Tôn Ngọc Kiều cười trang điểm lộng lẫy.

Đây chính là nhan sắc mang đến tác dụng.

Hơn nữa có lần thứ nhất đối thoại sau khi, chuyện kế tiếp liền đơn giản nhiều.

"Đúng, ngươi ngày mai cũng sẽ tới nơi này đi?"

"Nên đến, dù sao mới vừa mới làm thẻ tháng, không đến liền lãng phí."

"Cũng là vào lúc này "

Lục Vân: "Gần như, ta ban ngày có chính mình việc cần hoàn thành."

Tôn Ngọc Kiều nghe vậy cười cợt, cũng không nói gì, nàng thậm chí không có hỏi Lục Vân muốn phương thức liên lạc.

Nhưng từ nàng đối với Lục Vân về mặt thái độ đến xem, nàng ngày thứ hai buổi tối khẳng định cũng sẽ trình diện.

Sự thực chứng minh, xác thực như vậy.

Ngày thứ hai buổi tối, nàng không chỉ đến, hơn nữa còn sớm đến.

Lục Vân không có tới trước, nàng phờ phạc.

Lục Vân sau khi đến, nàng phấn khởi dị thường.

Hai người lần thứ hai gặp mặt ung dung rất nhiều, đề tài cũng nhiều rất nhiều.

Trước khi đi thời điểm, còn lẫn nhau lưu cái qq.

Về phần tại sao lưu Chim Cánh Cụt, không để lại WeChat?

Đó là bởi vì Lục Vân có Chim Cánh Cụt tiểu hào, không có WeChat tiểu hào, hắn chẳng muốn đi kiếm WeChat tiểu hào.

Tôn Ngọc Kiều thì lại không muốn bị người phát hiện chính mình sự tình, Chim Cánh Cụt sẽ càng an toàn một ít.

Song phương có thể nói từng người mang ý xấu riêng ăn nhịp với nhau.

Ngày thứ ba, hai người quan hệ lần thứ hai thăng cấp.

Lúc gần đi Lục Vân hẹn nàng ngày thứ tư đi Mi Châu du lịch, Tôn Ngọc Kiều hơi suy tư một chút, liền trực tiếp đồng ý.

Trên đường về nhà, nàng cho mình khuê mật gọi điện thoại.

"Uy, tiểu Hà, hắn hẹn ta ngày mai đi Mi Châu du lịch, ta đồng ý."

"Mịa nó, ngươi không muốn sống "

"Lần trước ta giúp ngươi, lần này nên ngươi giúp ta. ."..