Buổi chiều, Trần Phàm mang theo đồ vật ra cửa, đi tới phụ cận công viên, nơi này có tiện dân máy tập thể hình, giống như là xà đơn cùng song giang những thứ này.

Đến sau, hắn cởi áo khoác xuống, treo ở trên thanh song song, liền bắt đầu nóng người.

Nóng người được không sai biệt lắm, đã nhìn thấy người mặc màu xanh đậm quần áo thể thao Hạ Thanh Trúc tới, phía sau còn đi theo một cái cái đuôi nhỏ. Chính là mang đỉnh đầu Xiaomi màu trắng cái mũ Hạ Thanh Hòa.

Trần Phàm nói, "Tới rồi."

Tối hôm qua, Thanh Trúc nói muốn khiến hắn dạy nàng kiện thân. Buổi trưa hôm nay liền gửi tin nhắn tới, hỏi hắn buổi chiều có rảnh rỗi hay không. Vì vậy hắn liền ước ở nơi này gặp mặt.

Thanh Trúc còn chưa lên tiếng, Hạ Thanh Hòa đã mặt đầy chê nói, "Ngươi ở nơi này kiện thân à?"

Trần Phàm mặc dù chỉ gặp qua nàng một lần, cũng đã thành thói quen nàng nói chuyện như vậy phương thức, nói, "Địa phương nhỏ, không có giống dạng phòng thể dục. Lại nói, bên ngoài phòng không khí tốt, còn có thể phơi phơi nắng."

Hôm nay là một ngày tốt trời trong, ba bốn giờ thái dương vừa vặn, chiếu lên trên người ấm áp.

"Ngượng ngùng a, nàng nhất định phải theo tới." Thanh Trúc nói.

"Không sao."

Trần Phàm trong đầu nghĩ Hạ Thanh Hòa tới cũng tốt, nếu là cùng Thanh Trúc đơn độc sống chung, một hồi tứ chi tiếp xúc rất nhiều hắn thực sự không nhất định cầm giữ ở.

Trong thực tế hắn, Luyện Vũ sau, hỏa lực thịnh vượng. Cũng không giống như là trước phó bản trong kia dạng, bởi vì bị bệnh cơ thể tương đối suy yếu, cộng thêm nàng chiếu cố đến thân thể của hắn, ở cùng nhau rồi hai tháng, cũng không có Phát Triển đến một bước cuối cùng.

"Chúng ta bắt đầu đi."

Trần Phàm nói, "Tới trước nóng người."

Hạ Thanh Trúc bình thường cũng có chạy bộ cùng huấn luyện Yoga, căn cơ không tệ, làm vận động nóng người cũng rất quen biết huấn luyện.

Một bên Hạ Thanh Hòa lại không có gia nhập ý tứ, liền cầm điện thoại di động ở nơi nào chụp.

Trần Phàm một thân công phu, đều là từ phó bản trong học được, trước lúc này, phòng thể dục đều chưa từng đi. Đối với hiện đại kiện thân phương pháp, thật ra thì không hiểu lắm.

Bất quá, những thứ này đều là tương thông.

Trần Phàm buổi trưa ở trên mạng lục soát một chút, tìm mấy loại không cần dụng cụ vận động phương thức.

Lại căn cứ Thanh Trúc thân thể trạng thái, cho nàng quyết định huấn luyện lượng là được.

Chế định lượng vận động mới là mấu chốt, vừa muốn đạt tới huấn luyện hiệu quả, cũng sẽ không đối với cơ thể tạo thành tổn thương, cái lượng này được nắm giữ tốt.

Trần Phàm mang theo nàng luyện chừng mười phút đồng hồ, đã đại khái thăm dò nước của nàng chuẩn. Sẽ giúp nàng đấm bóp một chút, xác nhận cánh tay cùng chân bắp thịt trạng thái, cũng biết chế định bao nhiêu lượng vận động rồi.

"A —— "

Trần Phàm cho nàng theo như bắp chân thời điểm, nàng đột nhiên kêu một tiếng, sau đó cắn môi một cái, trên mặt có một chút hồng.

"Làm sao, làm đau ngươi?" Trần Phàm động tác trên tay một hồi, hỏi.

"Không phải là, tay ngươi có hơi nóng." Hạ Thanh Trúc ánh mắt có chút tránh né, Tiểu Thanh nói.

Trần Phàm nhìn trên mặt nàng đỏ ửng, cổ họng có chút căng lên, không dám nhìn nữa, buông tay ra, giúp nàng nắm ống quần kéo về chỗ cũ, đứng lên, nói, "Cái đó, sau khi, ngươi mỗi ngày liền đem ta mới vừa rồi dạy ngươi kia năm cái động tác, mỗi một huấn luyện năm tổ. . ."

Giao phó xong sau, hắn lại nói, "Đúng rồi, giúp ta một việc."

"Muốn ta làm gì?"

"Giúp ta ghi chép cái video."

"Ta tới ta tới." Hạ Thanh Hòa không biết từ nơi nào nhảy ra, cướp lời nói.

Trần Phàm sửng sốt một chút, hỏi, "Ngươi một mực đang trộm nghe?"

Hạ Thanh Hòa nói, "Yên tâm, các ngươi điều | tình nói, ta không một chút nào cảm thấy hứng thú, nước đổ đầu vịt."

". . ."

Cuối cùng, Trần Phàm hay là đem điện thoại di động giao cho Hạ Thanh Hòa, để cho nàng tới quay. Chính nàng liền thường thường quay video, biết rõ làm sao vỗ hiệu quả tốt hơn.

Hắn vỗ cái thứ 2 hạng mục, chính là xà đơn, cùng lần trước hít đất như thế, độ khó không ngừng nhắc đến Cao, hai tay, một tay, Thái Không bước, cuối cùng là một tay Thái Không bước.

Trần Phàm làm xong sở có động tác sau, nhảy xuống, đi tới Hạ Thanh Hòa trước mặt, đưa điện thoại di động cầm tới, nói, "Ta xem một chút chụp thế nào."

Hạ Thanh Hòa mặt đầy kinh ngạc nhìn hắn, không nhịn được đưa tay nhéo một cái cánh tay hắn.

"Ngươi làm gì vậy?" Trần Phàm co rụt lại tay, cảnh giác nhìn nàng.

Hạ Thanh Hòa hay lại là gương mặt không thể tin, "Khối này bắp thịt cũng không thế nào phát đạt a, làm sao lợi hại như vậy?"

Trần Phàm chỉ mặc một món màu đen áo lót, trên cánh tay bắp thịt, không một chút nào giống khác kiện thân cao thủ khoa trương như vậy. Cũng liền so với người bình thường hơi cường tráng một chút cơ bắp.

"Kiện thân cũng không phải là quang Luyện Cơ thịt."

Trần Phàm vừa nói, không để ý nữa nàng, nhìn lên điện thoại di động vỗ video, cảm thấy không hài lòng lắm, nói, "Trung gian nơi này run lên, ngươi có được hay không à?"

Hạ Thanh Hòa bĩu môi, nói, "Không cẩn thận, thất thưởng thức." Ngược lại không có rồi trước kiêu căng.

"Vỗ nữa một lần, lần này chụp khá một chút."

Trần Phàm cảm thấy nàng chụp cũng không tệ lắm, kết cấu rất có ý tưởng, hiệu quả không tệ, so với hắn vỗ thứ nhất video tốt hơn nhiều. Chính là chỉ đang lúc có chút run rẩy động. Cho nên, hay là đem điện thoại di động giao cho trong tay nàng.

Tiếp đó, hắn mang động tác mới vừa rồi lần nữa làm qua một lần.

Lần này, Hạ Thanh Hòa chụp rất tốt, không có lại sai lầm. Trần Phàm rất hài lòng, trở về biên tập một chút, là có thể trực tiếp gởi.

"Ngươi còn có thể một lần nữa sao?" Hạ Thanh Hòa đột nhiên nói.

"Làm gì?"

Hạ Thanh Hòa nói, "Một hồi, ta từ bên kia tới, làm bộ trong lúc vô tình chụp tới ngươi ở nơi này chụp đoản thị tần, dùng của ta số hiệu phát đến trên mạng, coi như là giúp ngươi tuyên truyền xuống."

Trần Phàm cảm thấy cái ý nghĩ này không tệ, vì vậy khiến Thanh Trúc cầm điện thoại di động ở một bên cho hắn chụp. Khiến Hạ Thanh Hòa từ một góc độ khác vỗ xuống hắn chụp ngắn video quá trình.

Không mấy phút liền quyết định được.

Hạ Thanh Hòa chụp xong sau, đột nhiên ngòn ngọt cười, "Tỷ phu, ngươi còn dự định chụp khác sao? Ta đến giúp ngươi chụp."

Người tốt, thái độ này, đơn giản là 180° đại chuyển biến.

Trần Phàm cũng không quên nàng trước là dạng gì thái độ, nói, "Đừng làm loạn kêu, còn nữa, đây là bí mật thương nghiệp, không thể nói cho ngươi biết."

"Ngược lại sau khi sớm muộn đều vâng." Hạ Thanh Hòa Tiểu Thanh nói.

Trần Phàm chỉ có thể làm bộ không nghe được, cầm lên treo ở một bên áo khoác mặc vào, nói, "Hôm nay chỉ tới đây thôi, trở về."

"chờ một chút."

Hạ Thanh Trúc đi tới, giúp hắn nắm cổ áo sửa sang lại, thuận tay mang trên bả vai một sợi tóc lấy xuống. Động tác của nàng rất tự nhiên.

Trần Phàm nhìn gần ngay trước mắt nàng, nhớ lại phó bản bên trong lúc, hai tháng sau cùng, nàng mỗi ngày đều là như vậy tỉ mỉ chiếu cố mình.

Thanh Trúc chú ý tới ánh mắt của hắn, cho hắn một cái nụ cười ôn nhu.

Trần Phàm cảm giác lòng của mình phảng phất bị hòa tan.

. . .

Về đến nhà, Trần Phàm mang video biên tập đi qua, phát hành đến mỗi cái sân thượng.

Rất nhanh, đến giờ cơm tối, lúc ăn cơm, hắn cần phải đi tham gia tiểu thuyết soạn lại điện ảnh mở máy nghi thức sự tình nói cho người nhà.

Mẹ hỏi, "Khi nào thì đi?"

"Mở máy nghi thức ở hậu thiên, ngày mai sẽ phải ngồi máy bay đi qua."

"Gấp như vậy a." Tằng Dung có chút Bất Xá, mặc dù biết hắn qua hết sau mùa xuân rất nhanh sẽ biết đi, lại không nghĩ rằng vội như vậy, "Đồ vật thu thập xong không có?"

"Dọn dẹp không sai biệt lắm."

Cơm nước xong, Tằng Dung bắt đầu ở trong nhà khắp nơi tìm đồ, không biết từ nơi nào tìm ra một lon mật ong, một hộp hoa tham, còn có một hộp A giao khiến hắn dẫn đi. Dĩ nhiên, A giao không phải là cho hắn, là cho Phó Dụ Tình.

Còn có một chút ướp củ cà rốt, ướp hắc ô liu, thịt muối, tịch tràng những thứ này.

Nếu không phải sáng mai sẽ lên đường, không kịp mua đồ, nàng còn phải mua một đống lớn đặc sản khiến hắn dẫn đi.

Trần Phàm hàng năm qua hết Niên đi Nghiễm Hải, mẹ đều là khiến hắn mang rất nhiều thứ. Còn đặc biệt mua một cái rương hành lý nhỏ, chuyên môn dùng để thả những thứ này đặc sản.

Lần này là ngồi máy bay đi bắc phương thành phố, Chu Mạn Hân giúp hắn đặt là chiều mai Bằng Thành vé phi cơ, ngày mai trực tiếp ngồi xe đi Bằng Thành, không trở về Nghiễm Hải.

Những thứ này hành lý, khẳng định cũng là mang theo bay qua.

Bất quá, hắn không nghĩ nghịch mẹ hảo ý, phiền toái là phiền toái một chút, chỉ cần mẹ vui vẻ là được rồi.

Sáng sớm ngày thứ hai, Trần Phàm liền từ biệt người nhà, mang theo hành lý, ngồi lên đi Bằng Thành xe hơi. Ở trên xe, hắn chia ra cho Thanh Trúc cùng Tố Tố nói một tiếng.

Sau đó, hắn đem điện thoại di động thả lại đến trong túi, nhìn ngoài cửa xe không ngừng quay ngược lại ven đường cây cối, tâm lý hơi xúc động, về nhà ở khoảng thời gian này, thực sự xảy ra quá nhiều chuyện.