Bây giờ, trong thực tế tiểu Thanh huấn luyện nhiệt tình cực kỳ tăng vọt, ảnh thứ sư phụ một câu nói nói, xem ra so với Phàn Nam còn sẽ dùng .

Tiểu Thanh dáng người không thể nghi ngờ là mềm mại nhất, đáng tiếc không có Phỉ Nhi cùng Đoạn Dao mạnh mẽ, cho nên ảnh thứ mới có thể nói thể chất của nàng còn có đợi đề cao, (Phỉ Nhi năng lượng giá trị, là chúng nữ bên trong xếp hạng phía sau, nếu không phải là gần đây thời gian một năm, mỗi ngày đều kiên trì đúc luyện, hiện tại khả năng xếp hạng cuối cùng . )

Bây giờ Phỉ Nhi, Đoạn Dao, Đường Đường ba cái đều được truyền thừa, mỗi ngày cũng đều tăng cường đúc luyện độ khó .

Phỉ Nhi cùng Đoạn Dao vốn chính là thế gia xuất thân, từ nhỏ đã đạt được thế gia bồi dưỡng, hai người bọn họ cũng không cần Phàn Nam quan tâm, mà tiểu Thanh cùng Phỉ Nhi bình thường dính chặc nhất, cái gọi là gần đèn thì sáng, chịu đến Phỉ Nhi gần một năm hun đúc, đúc luyện đứng lên Phàn Nam cũng không cần quá lo lắng .

Hiện tại yếu nhất chính là Đường Đường , cô nàng này trước đây ở ngân hàng đi làm, hoàn toàn sẽ không đúc luyện quá, thân thể và gân cốt ngoại trừ phong vận bên ngoài, đó chính là yếu, coi như ở trong game bị gần một năm mang vào đề thăng, bây giờ đang ở Phàn Nam trong mắt, đó cũng quá yếu.

Cho nên, Phàn Nam hiện tại mỗi ngày đều muốn đích thân giám sát .

Đường Đường chịu truyền thừa về sau, đối với Phàn Nam cho nàng nặng thêm đúc luyện nhiệm vụ cũng không còn dám dị nghị, bây giờ đang ở trên máy chạy bộ rơi một cái giờ mồ hôi.

Phàn Nam cũng là dời cái ghế sa lon nửa nằm ở phía trên 'Giám sát'.

"Lão công, ta mệt mỏi . " một giờ, đổi nam nhân đều biết mệt, huống là Đường Đường .

"Kiên trì nữa 10 phút . " Phàn Nam hời hợt nói .

"Ta thật chạy hết nổi rồi . " Đường Đường hai chân vô lực, quả thực không muốn lại tiếp tục, đây là nữ nhân trời sanh lười biếng yếu ớt, một bên chật vật lay động bước tiến một bên làm nũng .

"10 phút mà thôi, ngươi một cái giờ đồng hồ đều kiên trì tới rồi, còn sợ cái này 10 phút sao? Ngươi không có phát hiện mình bây giờ vóc người càng ngày càng tốt à?"

Phàn Nam cười nói .

"Thật vậy chăng ?" Đường Đường nghe Phàn Nam như thế khen một cái, dường như lại có lực.

Tự có Trương khả ái khuôn mặt đó là ngay cả cái gương cũng sẽ không nói láo, mà vóc người ... Bởi vì trước đây làm ngân hàng xuất nạp, suốt ngày ngồi, để cho mình bên hông có một tia chút thịt dư, không phải cẩn thận thời điểm không nhìn ra, đứng thời điểm cũng không nhìn ra, có thể mỗi lần ngồi, luôn luôn một điểm, lúc đầu cái kia một điểm Đường Đường trước đây cũng không còn quan tâm, bởi vì cái kia so với cái khác nữ đã khá .

Nhưng là, bây giờ tỷ muội nhiều như vậy, mỗi người vóc người có thể ma quỷ so sánh với, nàng tự nhiên không muốn trên người có một tia dư thừa thịt .

"Đương nhiên là chưng xuống. " Phàn Nam phát ra từ nội tâm nói rằng, xong nhãn không phải chuyên con ngươi nhìn chằm chằm Đường đạn bởi vì chạy động, cái kia một quật một quật kiều đồn .

Nữ nhân phòng làm việc ngồi rất nhiều lại khuyết thiếu vận động, khá hơn nữa cái mông cũng sẽ sụp xuống, cái mông sụp xuống, ngươi cái khác bộ vị cho dù tốt, cũng sẽ làm cho nam nhân không có hứng thú . Cũng may Đường Đường còn tuổi trẻ, trước đây đi làm cũng không còn bao lâu, hôm nay cái mông kiều làm người ta phún huyết .

Bởi vì nam nhân ôm nữ nhân, cuốn thứ nhất có thể sẽ đi sờ cái mông, nếu như là lại kiều lại đạn cái mông, nam nhân tại chỗ thì sẽ mất đi đản định .

Có Phàn Nam tán dương, Đường Đường cắn răng, lại kiên trì 10 phút, hỏi lần nữa: "Mệt chết ta, ta muốn xuống . "

"Cái gì ? Lúc này mới 5 phút, tiếp tục . " Phàn Nam từ Đường Đường kiều đồn nhìn chòng chọc đến cái kia đặc biệt một trước một sau không chết động phong chân, lại nhìn chòng chọc đến cái kia trên dưới phập phồng hai tòa dãy núi, thiếu chút nữa thì gặp mê, bị Đường Đường vừa nói như vậy giật mình tỉnh lại .

"A ... Đã có 10 phút, lão công ngươi khi dễ ta . " không có Phàn Nam cho phép, Đường Đường không dám dừng lại, lúc này là thật không còn khí lực.

"Thể chất thứ này vốn chính là siêu giới hạn rèn luyện ra, nếu như ngươi chỉ có thể làm 1 canh giờ, vậy ngươi mỗi ngày đều làm một giờ, như vậy đúc luyện một năm cũng không còn bao lớn đề thăng, như vậy chỉ có thể làm 1 canh giờ ngươi, lần đầu tiên kiên trì làm một giờ 20 phút, lần thứ hai nửa giờ ... Lần thứ mười, như vậy, mới có thể phát huy ngươi cơ bản tiềm lực . "

Phàn Nam đứng dậy đi tới Đường Đường bên cạnh , vừa nói còn bên ấn máy chạy bộ tốc độ kiện .

"Muốn chết, lại thêm nhanh ta muốn ngã chết đi . " Đường Đường thấy Phàn Nam lại không cho nàng ấn ngừng, ngược lại tăng thêm tốc độ, vô lực hừ nói .

. . . Vô cùng lại là phút, tiếp lấy lại là mười phút, Đường Đường đều không nghĩ đến, sau một tiếng chính mình luyện nhiều nửa giờ, thẳng đến chính mình sử xuất bú sữa mẹ lực đều mại bất động chân về sau, kém chút ngã sấp xuống, Phàn Nam mới đình chỉ máy chạy bộ .

"Ta sắp chết . " Đường Đường từ trên máy chạy bộ xuống tới, đặt mông ngồi hướng Phàn Nam lúc đầu nằm sô pha .

Kết quả lại bị Phàn Nam đem cái mông nâng .

"Không cho phép ngồi, ngươi còn có nằm gập bụng, áp chân mấy cái hạng mục không có làm xong, tiếp tục!" Phàn Nam thiếp tay có thể ở Đường Đường trên cặp mông nhéo nhéo, có thể mệt gần chết Đường Đường này hữu lực khí phản kháng .

"Để cho ta nghỉ ngơi biết có được hay không ?" Đường Đường liền dứt khoát đem toàn bộ thân thể tựa ở Phàn Nam trên người nói rằng .

"Không được, ngươi vừa rồi vừa lúc đem toàn thân gân cốt thả lỏng, bây giờ tiếp tục khác huấn luyện, có thể được cao nhất hiệu quả, nghe lời, tiếp tục . "

Những thứ này đúc luyện thoạt nhìn quá bình thường bất quá, nhưng chỉ có cái này bình thường đúc luyện, mới là đề cao thể chất biện pháp tốt nhất, hiện thực không phải trò chơi, cũng không giống Huyền Huyễn, muốn bắt thân thể đụng tảng đá, đầu gạch vỡ bản, càng không có cái gì Linh Đan Diệu Dược tới tẩy tủy Luyện Cốt .

. . .

Toàn bộ sau khi kết thúc huấn luyện, Đường Đường đã một thân mồ hôi, không nhúc nhích úp sấp trên ghế sa lon đi .

"Nhanh đi tắm nước nóng tốt nhất, ngoan lão bà mình có thể đi tới phòng tắm không phải ?" Phàn Nam hài lòng cười nói .

"Đi không đặng, chết cũng đi không đặng . " Đường Đường nằm trên ghế sa lon thở dốc nói.

"Vậy chỉ có như vậy lạc!" Phàn Nam thừa dịp cái khác lão bà cũng sẽ không tiếp tục, trực tiếp đem Đường Đường ôm lấy, thật nhanh chạy vào phòng tắm: "Xem ra lão bà liền tắm khí lực cũng không có đi, ai ... Thua thiệt luôn là ta, ta tới giúp ngươi đi. "

"Mới không cần ngươi chịu thiệt, ta tự mình tới . " Đường Đường hiện tại cả người vô lực, thầm nghĩ tắm ngăm nước nóng, nếu để cho Phàn Nam cho mình tắm, một hồi hắn khẳng định nhịn không được, chính mình liền muốn chịu đến 'Gấp đôi tàn phá ' .

Có thể Phàn Nam há là một cái chỉ nói không làm người, trực tiếp ôm Đường Đường liền vào bể, tiếp lấy đem vài cái nhiệt Thủy Long đầu mở ra .

"Ngươi còn muốn khi dễ ta ? Ô ... Nhân gia đều không khí lực phản kháng . " Đường Đường cả người liền y phục ướt xuyên thấu qua, nện Phàn Nam ngực .

"Còn nói không có khí lực, đây không phải là có sao ?" Phàn Nam ôn nhu bắt lại Đường Đường hai tay của, đem nàng nhào nặn vào trong lòng ngực mình .

Đối với Đường Đường, ở Phàn Nam trong lòng là hoàn mỹ nhất tiểu gia Bích Ngọc, nhu thuận, có mùi vị, vóc người không mập, rồi lại sẽ không rất gầy, ôm, nhào nặn, bóp đều phi thường có xúc cảm . Da thịt non mịn nhìn qua quang thải động nhân, mỗi một tấc đều muốn khiến người ta cẩn thận tỉ mỉ .

Để cho Phàn Nam thích chính là này một đôi kiều đồn, còn có lần đầu tiên bị Phàn Nam nhìn lén đến, một màn kia hắc sắc tiểu Cồn Cát .

Mà bây giờ, cả người bị thủy xối, cách y phục a ! Thân thể đường cong lả lướt triển lộ, lại có khác một phen mê hoặc, nhìn Phàn Nam nhãn đều thẳng .