Hiện tại trước không nghĩ măng chua sự tình, mà là trước làm một cái hài tử thích ăn măng tây tôm bóc vỏ.

Lúc này măng tây giòn nộn lại mỹ vị, mặc kệ là bạch chước, vẫn là thanh xào, thậm chí chiên chế, đều thanh hương giòn nộn, hương vị thanh hương lại thấp tạp.

Chuẩn bị tốt sở dụng nguyên liệu nấu ăn, măng tây rửa sạch sẽ, hệ rễ ngoại da véo bất động nói dùng tước da khí tước da, tôm bóc vỏ chính mình lột đến tốt nhất, mới mẻ cái đầu cũng đại.

Đem hắc tiêu xay cùng rượu gia vị, để vào tôm bóc vỏ trảo đều ướp một lát đi tanh.

Hành lá cắt thành đoạn ngắn, sinh khương cắt thành gừng băm, măng tây cắt thành đoạn ngắn, đem măng tây thượng bộ cùng hệ rễ tách ra phóng.

Xào trong nồi thiêu nhiệt, ngã vào dầu quả trám, để vào hành lá cùng gừng băm, phiên xào ra mùi hương.

Đem măng tây hệ rễ bộ phận để vào trong nồi, lửa lớn phiên xào đến măng tây đoạn sinh.

Đem ướp tốt tôm bóc vỏ, cùng măng tây phần đầu cùng nhau để vào trong nồi, lửa lớn phiên xào đến đoạn sinh.

Gia nhập muỗng nhỏ muối ăn.

Gia vị phiên quấy đều đều sau quan hỏa.

Thanh hương mỹ vị măng tây xào tôm bóc vỏ liền làm tốt, trang nhập bàn có thể thượng bàn, liền tính là giảm chi kỳ có thể ăn nhiều không cần lo lắng trường thịt.

Mỹ vị giòn nộn ăn ngon lại bổ Canxi, nếm thức ăn tươi tất làm.

Bất quá chính mình mua măng tây thời điểm, tận lực lựa chọn nộn một chút, dùng móng tay véo hệ rễ, có thể nhẹ nhàng véo động liền có thể.

Nếu véo bất động, chính là già rồi, phải dùng tước da khí gọt bỏ ngoại da sau lại cắt thành đoạn ngắn.

Măng tây xào chế thời điểm, muốn lửa lớn mau xào, như vậy xào ra tới măng tây tươi mới mỹ vị, dinh dưỡng thành phần cũng sẽ không xói mòn.

Măng tây dinh dưỡng giá trị rất cao, măng tây vị cam, tính hàn, về phổi, dạ dày kinh, có thanh nhiệt giải độc, sinh tân lợi thủy công hiệu.

Vẫn là mọi người thường nói kháng ung thư chi vương: Măng tây trung đựng phong phú kháng ung thư nguyên tố chi vương — selen, ngăn cản ung thư tế bào phân liệt cùng sinh trưởng.

Ức chế trí ung thư vật sức sống cũng gia tốc giải độc, thậm chí sử ung thư tế bào phát sinh nghịch chuyển.

Kích thích khung máy móc miễn dịch công năng, xúc tiến kháng thể hình thành, đề cao đối ung thư sức chống cự.

Thêm chỗ hàm axit folic, hạch toan cường hóa tác dụng, có thể hữu hiệu mà khống chế ung thư tế bào sinh trưởng.

Măng tây đối bàng quang ung thư, ung thư phổi, làn da ung thư chờ có đặc thù hiệu quả trị liệu, hơn nữa cơ hồ đối sở hữu ung thư đều có nhất định hiệu quả trị liệu.

Đối với dễ thượng hoả, hoạn có cao huyết áp đám người tới nói, măng tây có thể thanh nhiệt lợi tiểu, nhiều thực chỗ tốt rất nhiều.

Đối với mang thai sản phụ tới nói, măng tây axit folic hàm lượng so nhiều, thường xuyên dùng ăn măng tây có trợ giúp thai nhi đại não phát dục.

Đối với hài tử tới nói, măng tây dinh dưỡng giá trị rất cao, giàu có vitamin cùng nguyên tố vi lượng, thích hợp ăn một ít có thể hữu hiệu mà bổ sung.

Thường xuyên dùng ăn nhưng tiêu trừ mệt nhọc, hạ thấp huyết áp, cải thiện tâm huyết quản công năng, tăng tiến muốn ăn, đề cao khung máy móc thay thế năng lực, đề cao miễn dịch lực, là một loại cao dinh dưỡng dinh dưỡng bảo vệ sức khoẻ rau dưa.

Ra nồi măng tây tôm bóc vỏ, tôm bóc vỏ tươi mới măng tây xanh biếc.

Lại làm một đạo đậu hủ hoạt trứng là được.

Chuẩn bị nộn đậu hủ khối, trứng gà cái, sinh trừu một muỗng, rau thơm một phen, dầu mè một chút.

Đậu hủ thiết tiểu khối, đặt ở chén đế.

Trứng gà đánh đều, thêm chút ít thủy tiếp tục nỗ lực đánh đều, thêm chút ít muối.

Đem trứng dịch tưới ở trang có đậu hủ trong chén, chén khẩu bao trùm một tầng màng giữ tươi.

Trong nồi phóng nước lạnh, canh trứng thượng thế, lửa lớn thiêu khai sau, nắp nồi nghiêng phóng, làm hơi nước duyên nồi biên chảy xuống đi.

Chưng mười phút tả hữu là được.

Ra nồi sau, xé đi màng giữ tươi, rau thơm cắt nát, cùng sinh trừu hỗn hợp sau, ngã vào canh trứng thượng, đảo thượng chút ít chút ít điều hương.

Đậu hủ dinh dưỡng phong phú, đựng thiết, Canxi, lân, Magie đám người thể thiết yếu nhiều loại nguyên tố vi lượng.

Còn đựng đường loại, dầu thực vật cùng phong phú chất lượng tốt lòng trắng trứng, tố có “Thực vật thịt” chi mỹ xưng.

Đậu hủ tiêu hóa hấp thu suất cơ hồ có thể đạt tới toàn bộ hấp thu. Hai tiểu khối đậu hủ, liền có thể thỏa mãn một người một ngày Canxi yêu cầu lượng.

Thực mau bốn cái đồ ăn toàn bộ làm tốt.

Tiểu xào thịt bò màu sắc oánh nhuận, hình dạng đều đều.

Cá kho khối nâu đỏ sắc cá khối xứng với thuý ngọc hành thái, hồng bảo thạch dường như ớt cay điểm xuyết, làm người vừa thấy liền muốn ăn tăng nhiều.

Măng tây tôm bóc vỏ thanh nộn xanh biếc măng tây, tiên hoạt ửng đỏ tôm bóc vỏ, một loại kinh diễm tồn tại, nhan giá trị tối cao dinh dưỡng phối hợp.

Hoạt trứng đậu hủ trứng màu sắc thượng so lượng, thanh thấu, trứng mùi hương so trọng, khẽ chạm một chút chén biên, bên trong hoạt trứng đậu hủ liền nhẹ nhàng chấn động nhộn nhạo lên, giống như là nho nhỏ nhi đồng khuôn mặt như vậy.

“Ta đem đồ ăn đoan phía trước đi.” Trương Phương Phương vẫn luôn đứng ở trước đài, sau khi nghe thấy bếp bếp thanh dừng lại, lập tức liền vào được.

“Hảo, ngươi trước thượng đồ ăn, ta lại đánh cái rau xanh đậu hủ canh.”

“Bọn họ kiếm lời, này nói măng tây tôm bóc vỏ nghe liền hương lặc.” Nói đem bốn đạo đồ ăn đặt ở khay đoan đi rồi.

Ta muốn nghe chờ quân đang ở vùi đầu ăn chính mình cơm chiên ta muốn nghe chờ quân đang ở vùi đầu ăn chính mình cơm chiên.

Hắn lão bà đang ở uy hài tử, kia một đại cái dứa cơm chiên đã trừ đi hơn một nửa.

Hài tử tuy không nói một lời, nhưng mỗi lần mụ mụ cái muỗng phóng tới bên miệng liền há mồm ăn xong.

Ân, hắn mụ mụ trên mặt nhẹ nhàng ý cười là có thể nhìn ra tới, hài tử hẳn là thực thích ăn.

Trương Phương Phương thấy bọn họ người một nhà cũng không có chú ý đến chính mình, nhưng là ở bên cạnh đi ăn cơm người đã thẳng lăng lăng đều chính mình khay nhìn qua.

“Hôm nay thế nhưng có xào rau lạp?” Một khách hàng liền lột tôm biên hỏi. Hỏi.

“Ngày thường lại đây ăn cái cơm chiên, thêm cái cải thìa đậu hủ canh, liền mỹ đến không được, gần nhất các ngươi trong tiệm tôm hùm đất cũng ăn ngon, không nghĩ tới các ngươi xào rau cũng làm tốt như vậy! Các ngươi lão bản…… Ngươi mau cùng ta nói nói, các ngươi lão bản rốt cuộc còn có bao nhiêu sở trường sống?” Uống tiểu rượu ăn tôm hùm đất khách hàng lớn tiếng nói.

“Chúng ta đây lão bản sẽ nhiều, cơm chiên các ngươi cũng ăn đều ăn qua, ăn ngon đi? Tôm hùm đất, các ngươi đang ở ăn, không tồi đi? Cái này xào rau rất thơm đi? Lão bản còn tiếp tư yến, ta không nói chuyện thường ngày vẫn là định chế tư yến, tám món chính hệ vẫn là Mãn Hán toàn tịch, ta thật không phải thổi, đừng nhìn ta lão bản tuổi tiểu, những cái đó đồ ăn hạ bút thành văn.”

Vừa nói vừa đi đến đổng quân kia một bàn trước dừng lại, nhanh chóng đem đồ ăn cho bọn hắn đoan đến trên bàn: “Đây là lão bản cho các ngươi xào đồ ăn, nói là cho các ngươi thực tiễn, hy vọng các ngươi cùng hài tử đều có thể thích.”

Đổng quân ở Trương Phương Phương ngừng ở bọn họ trước bàn thời điểm, liền ngốc lăng ngẩng đầu nhìn nàng.

Nghe nàng nói xong những lời này, lại thấy trên bàn bốn cái đồ ăn, tức khắc liền có chút mũi lên men, đôi mắt khô khốc.